YogaVB 26 _ La Charrue _ HALÂSANA

Posture de la charrue, VIKUDO

Comme la méthode de nommage de nombreuses autres postures de yoga, la posture de la charrue -Halasana est ainsi nommée parce que la forme de base de la posture ressemble à une charrue typique utilisée au Tibet et en Inde, ainsi que dans de nombreux autres pays asiatiques. La charrue est également un symbole mythologique […]

YogaV 001 _ RESPIRER CORRECTEMENT EN FAISANT DU YOGA

breathe properly, yoga vikudo

Les gens peuvent jeûner pendant plusieurs jours, mais personne ne peut arrêter facilement de respirer pendant plusieurs minutes. On peut pratiquer un sport ou un autre, ou ne pas pratiquer de sport, mais tous doivent respirer. Tout le monde, des adultes aux bébés, des femmes aux hommes, respire toujours. Cependant, comment bien respirer, c’est-à-dire respirer […]

Yoga pour les seniors

Yoga for seniors, VIKUDO

Le temps pour tout le monde est le même, mais chaque personne le ressent différemment. S’il vous plaît chérissez le temps qui n’est pas long et se passe très vite, nous laissant pleins de regrets, de plans inachevés et de corps qui se fanent chaque jour, chaque mois et chaque année. Yoga VIKUDO vous accompagnera […]

YogaVB 23 _ La posture du chameau _ Comprendre et pratiquer correctement

How to do Camel Pose

La posture du chameau USTRASANA est prononcée “ooh-STRAHS-uh-nuh“. Le nom de cette posture vient du mot sanscrit, “ustra” qui signifie “chameau“. C’est une très belle posture du yoga dans la forme mais elle apporte également un grand effet physique et mental. Lors de la posture du chameau, le praticien doit être à genoux, avance la […]

BIENVENUE CHEZ VIKUDO

Bienvenue chez VIKUDO Mesdames et Messieurs, Chers amis! VIKUDO achève la création de différentes chaînes Youtube couvrant divers sujets. Les vidéos seront publiées chaque semaine, comme suit: 1) Enseignement gratuit de YogaV (Chaîne Yoga VIKUDO sur Youtube, en fonctionnement): Inclut un système d’exercices très basiques de Yoga – Méthode VIKUDO, qui exigent que le praticien […]

YogaV-Ex1: Le secret d’une pratique réussie du yoga

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YogaV-Ex1: Exercices pour le centre – Le secret d’un yoga réussi Parler d’exercices centraux signifie que les exercices qui bougent les articulations de la partie centrale du corps. Spécifiquement, les techniques de mouvement au centre sont les techniques de mouvement de l’abdomen, de la taille et des hanches, etc. Mais il existe une technique de […]

Arts martiaux, yoga, santé et vie _ vikudo.com

Arts martiaux, yoga, santé et vie _ vikudo.com Comment lire les articles de VIKUDO? Bienvenue chez VIKUDO Pour lire les articles de VIKUDO, très simple. Vous devez visiter la page VIKUDO sous le mot clé “vikudo.com” sur des sites de recherche connus, tels que Google. Une fois sur le site, vous pouvez sélectionner votre langue […]

100 MEILLEURS LIVRES DE YOGA DE TOUS LES TEMPS

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Bonjour, Le yoga, méthode d’entraînement physique et mental, a plus de 5000 ans. Cependant, outre le miracle du yoga, son mystère existe et suit l’humanité depuis son apparition. De plus, le yoga restera sûrement un sujet enchanteur à explorer, accompagner et développer avec l’humanité pour toujours. Sûrement, beaucoup de gens se demanderont: “D’où vient le […]

YogaV 12 _ Mouvements des épaules et du dos

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YogaV 12 _ Mouvements des épaules et du dos Techniques de mouvement des deux bras, des omoplates et du haut du dos. Viennent ensuite les premiers mouvements visant à détendre la colonne vertébrale, suivis de techniques visant à étirer chaque côté des muscles du dos et des muscles intercostaux. Les pratiquants continueront à ressentir le […]

Livres intéressants

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Livres intéressants Voici quelques bons livres, recommandés par certains lecteurs. Je vous présente à nouveau! No1 : Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes Paperback – Sep 18 2012 by Mark Stephens (Author) Paperback: 528 pages Publisher: North Atlantic Books; 1 edition (Sept. 18 2012) Language: English Amazon.ca : Click ici No2 : 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses Hardcover – Nov 10 2015 by Daniel Lacerda (Author) Hardcover: 736 pages […]