Respirer correctement en yoga. La bonne respiration vous servira pour le reste de votre vie, même si un jour vous ne pratiquez plus le yoga. Les gens peuvent jeûner pendant plusieurs jours, mais personne ne peut arrêter facilement de respirer pendant plusieurs minutes. On peut pratiquer un sport ou un […]
Exercices pour dos et ventre – P1 _ Yoga V13 YogaV 13 _ Exercices pour le dos et le ventre – P 1 Les exercices comprennent des techniques qui permettent aux muscles lombaires et abdominaux de se contracter à leur tour pour comprimer le bas de l’abdomen sur la cuisse, […]
Mouvements épaules et dos _ Yoga V12 Techniques de mouvement des deux bras, des omoplates et du haut du dos. Viennent ensuite les premiers mouvements visant à détendre la colonne vertébrale, suivis de techniques visant à étirer chaque côté des muscles du dos et des muscles intercostaux. Les pratiquants continueront […]
Bonne respiration pour pratiquer le yoga _ Yoga V00 Avez-vous vraiment besoin d’une pratique de yoga de qualité? J’espère que vous savez comment prendre bien soin de votre souffle avant de faire du yoga. J’espère que vous l’utiliserez et l’appliquerez aux exercices de yoga de base et de yoga thérapeutique, […]
YogaV-Re 6 _ Exercices pour le dos et l’abdomen – P 2 Les techniques détaillées dans les leçons YogaV 14 et 15 sont entièrement systématiques pour vous aider à pratiquer votre pratique quotidienne de manière efficace et sans heurts tout en réduisant les temps d’arrêt. Avant chaque séance d’entraînement, vous […]
Exercices pour le dos et l’abdomen P1 _ Yoga V YogaV-Re 5 _ Exercices pour le dos et l’abdomen – P 1 Les techniques détaillées dans les leçons Yoga V12 et Yoga V13 sont entièrement systématiques pour vous aider à pratiquer votre pratique quotidienne de manière efficace et sans heurts […]
YogaV-Re 4 _ Exercices pour le cou, les épaules et les mains _ P 3 Les techniques détaillées dans les leçons YogaV 10, 11 et 12 sont entièrement systématiques pour vous aider à pratiquer votre pratique quotidienne de manière efficace et sans heurts tout en réduisant les temps d’arrêt. Avant […]
YogaV-Re 3 _ Exercices pour le cou, les épaules et les mains _ P 2 Les techniques détaillées dans les leçons YogaV 8, 9 et 10 sont entièrement systématiques pour vous aider à pratiquer votre pratique quotidienne de manière efficace et sans heurts tout en réduisant les temps d’arrêt. Avant […]
YogaV-Re 2 _ Exercices pour le cou, les épaules et les mains _ P 1 Les techniques que vous avez apprises dans YogaV 7 et YogaV 8 ont été complètement réorganisées pour vous aider à pratiquer votre sport efficacement et en douceur tout en réduisant les temps d’arrêt. Avant chaque […]
Exercices stimulant le cœur, les poumons, le cerveau et les nerfs de la tête et du visage _ Yoga V La leçon est un ordre complet des techniques nécessaires, ni manquantes ni redondantes, qui peuvent stimuler les activités actives du cœur et des poumons, améliorer les performances du système circulatoire […]
Pour le dos et le ventre _ Exercices P3 _ Yoga V15 L’exercice continue d’impliquer le dos et l’abdomen avec des techniques de relâchement du dos et de l’abdomen dans des positions droites et tordues et dans des états statiques. Exercices pour le dos et le ventre – P2 Exercices […]
Exercices pour dos et abdomen _ Partie 2 _ Yoga V14 L’exercice implique des techniques pour bouger les muscles lombaires et abdominaux afin de, un par un, presser le bas-ventre sur la cuisse, puis presser la poitrine sur le genou. Pendant ce temps, les mains étaient bloquées au-dessus du dos. […]
Le secret du yoga _ Pour une pratique réussie _ YogaV-Ex1 Parler d’exercices centraux signifie que les exercices qui bougent les articulations de la partie centrale du corps. Spécifiquement, les techniques de mouvement au centre sont les techniques de mouvement de l’abdomen, de la taille et des hanches, etc. Mais […]
YogaV 11: Mouvement des bras et des épaules _ P3 Techniques d’exercice du poignet au biceps jusqu’aux omoplates et à une partie du muscle du dos. Les pratiquants commenceront à ressentir un réel mouvement musculaire, moins doux que les massages précédents. Les techniques de mouvement des mains et des épaules […]
La technique consistant à se toucher les mains à travers le dos et le cou est une technique relativement difficile pour de nombreuses personnes. En outre, il existe également de nombreux cas où il est facile de ne faire qu’une gauche ou une droite. Si nécessaire, vous pouvez également utiliser […]
