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La technique consistant à se toucher les mains à travers le dos et le cou est une technique relativement difficile pour de nombreuses personnes. En outre, il existe également de nombreux cas où il est facile de ne faire qu’une gauche ou une droite.
Si nécessaire, vous pouvez également utiliser des supports tels que des serviettes, des cordes, …
En outre, la technique de torsion ou de retournement peut être un gros défi, dans lequel la technique de rotation de l’avant-bras autour du coude est également une technique qui nécessite beaucoup d’effort de la part du praticien car il est facile de provoquer une fatigue des bras. .
Au contraire, les effets des 3 techniques de cette leçon sont rapidement ressentis. Si vous combinez de manière transparente les techniques de la leçon précédente, vous constaterez clairement le très bon soutien des techniques d’apprentissage précédentes pour les techniques suivantes. À la fin de la séance, vous ressentirez peut-être un peu de douleur à l’épaule, au bras, aux avant-bras, etc., mais vous serez très positif et excité.
Je vous souhaite à tous de mieux vous entraîner pour qu’après chaque séance d’entraînement, même s’il y ait une douleur quelque part (un phénomène inévitable pour quiconque pratique le yoga, et le phénomène de la douleur ne fait que décroître réellement. après environ 6 mois, certains ont même besoin de 2 ans), forment et maintiennent toujours des émotions positives, de l’enthousiasme et le désir de travailler chaque jour.
S’il y a quelque chose que vous devez mieux comprendre, n’hésitez pas et laissez un commentaire à la fin des vidéos ou dans la section commentaires après les posts comme celui-ci. Nous répondrons rapidement à toutes vos questions dans les meilleurs délais et nous ajusterons rapidement les aspects pertinents pour améliorer encore la qualité des sessions de formation, à travers chaque vidéo chaque semaine. .
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