Chaturanga Dandasana _ Postures de base _ Yoga VB49 Chaturanga Dandasana, sanskrit Caturaṅga Daṇḍāsana. Cette posture est connue en anglais sous le nom de Low Plank Pose. La posture Chaturanga Dandasana est documentée dans la littérature sur les exercices du XIXe siècle et pratiquée dans de nombreuses pratiques de yoga […]
La planche _ Utthita Chaturanga Dandasana _ Yoga VB48 Utthita Chaturanga Dandasana est le nom d’une posture de yoga qui renforce le noyau du corps et prépare la capacité des équilibres de bras plus durs. Dans la posture « Utthita chaturanga dandasana », le corps est maintenu en position de planche au-dessus […]
La « Planche sur les avant-bras » est une excellente posture physique de base. C’est un exercice de tonification pour tout le corps, en particulier le dos et l’abdomen. « Planche sur les avant-bras » est aussi appelé comme : Posture de la planche Posture de la planche de l’avant-bras Posture de la planche […]
La posture du corbeau volant pourrait nous offrir de nombreux avantages physiques et mentaux. Renforce les poignets, les bras, les épaules et le cou Aide à élargir les hanches et renforce le noyau du corps. Améliore la conscience spatiale, maintient la force et l’équilibre des deux mains, plus que la […]
Posture du Corbeau Bakasana _ 5 étapes faciles _ Yoga VB44 Bonjour, Voici 5 étapes simples qui peuvent vous aider à pratiquer rapidement avec succès la posture du corbeau.Invitez-vous à pratiquer avec moi!Outils: en plus d’un tapis de yoga familier, vous devez disposer de 2 briques de yoga supplémentaires.Étape 1: […]
Posture sur tête _ SHIRSHASANA _ Yoga VB43 Yoga VB43 _ SHIRSHASANA _ Headstand Bonjour,Voici quelques étapes pratiques simples qui vous aideront à pratiquer rapidement cette posture, en toute sécurité et efficacement.Allez, SVP pratiquer avec moi!
Jambes dans la Posture de la Tête de Vache _ Yoga VB42 La posture « Jambes dans la Posture de la Tête de Vache » est une posture du yoga relativement simple, facile à pratiquer mais qui peut apporter de nombreux bienfaits tant physiques que mentaux: Étire les hanches, les cuisses et […]
Lotus Cœur aimant _ PADMA – ANAHATASANA _ Yoga VB41 Posture « LOTUS – COEUR AIMANT » _ PADMA – ANAHATASANA Une superbe combinaison de deux postures de yoga classiques et émotionnelles: la posture « Lotus » PADMA et la posture « Cœur aimant » ANAHATASANA. Les bienfaits de PADMA – ANAHATASANA ne seront pas simplement […]
Posture du cœur aimant _ Anahatasana _ Yoga VB40 « Posture du cœur aimant » – Une posture extrêmement spéciale, elle est spéciale du nom qui sent très doux, rempli d’émotions positives et aimantes. Lors de la pratique de la posture « Melting Heart », le praticien ressentira facilement – dès le premier instant […]
Symbole du Tout _ Yoga Mudrasana _ Yoga VB39 Yoga VB39 _ Yoga Mudrasana _ Symbole du Tout Pour beaucoup de gens, pour être capable de bien s’asseoir dans la « Posture du lotus » a également été un grand défi. Par conséquent, continuer à pratiquer la posture appelée « Symbole du Tout » […]
Posture du Lotus – Cobra _ PADMA BHUJANGASANA _ Yoga VB38 La posture « Padma Bhujangasana » est une excellente combinaison des deux postures légendaires du yoga: la « Posture du lotus » et la « Posture du cobra ». Les avantages de cette posture combinée «Lotus – Cobra» donnent certainement au praticien non seulement la […]
Posture du lotus – chien tête en haut _ PADMA – URDHVA MUKHA SVANASANA _ Yoga VB37 La posture « Lotus – Chien tête en haut » PADMA – URDHVA MUKHA SVANASANA est une combinaison parfaite de deux postures: la « Posture du lotus » (Yoga VB1) avec la « Posture du chien tête en […]
Posture du bébé heureux _ Ananda balasana _ Yoga VB36 Yoga VB36 _ Ananda balasana _ Posture du bébé heureux Ananda Balasana, également connue sous le nom de Sukha Balasana (« Posture du bébé heureux »), est une posture de base que l’on trouve dans de nombreux programmes de yoga modernes. Cette […]
Le lotus en suspension _ UTTHITA PADMASANA _ Yoga VB35 UTTHITA PADMASANA _ Le lotus en suspension Nom sanscrit: Utthita Padmasana ou Tulasana / TolasanaNom anglais: Raise Lotus Pose ou Balance Pose ou Swing Pose ou Scale PoseUtthita Padmasana se compose de trois mots sanskrits.Le premier mot est « Utthita », qui […]
Posture de prière inversée _ VIPARITA NAMASKARASANA _ Yoga VB34 Il s’agit d’une pose intéressante, appelée posture de prière inversée et réalisée dans la « Posture du diamant ». Dans cette posture Viparita Namaskarasana, le mot « Viparita » signifie « Derrière, ou inverser » (en termes simples, le sens de Viparita est – « au contraire ») […]
