Posture du cœur aimant _ Anahatasana _ Yoga VB40

Posture du cœur aimant _ Anahatasana _ Yoga VB40

Anahatasana _ Posture du cœur aimant

« Posture du cœur aimant » – Une posture extrêmement spéciale, elle est spéciale du nom qui sent très doux, rempli d’émotions positives et aimantes.

Lors de la pratique de la posture « Melting Heart », le praticien ressentira facilement – dès le premier instant – un effort généreux mais émotionnel d’un effort spécial: descendre profondément, en même temps, élargir la poitrine – avec mon cœur.

AVANTAGES:

Certains des avantages peuvent être décrits ici, même si cela peut être trop pour une simple pose de yoga, mais il y a certainement plus que cela:

• Ouvre les épaules et la poitrine, augmente la respiration, traite l’asthme
• Stimule la thyroïde et le centre cardiaque ou les chakras d’Anahata
• Renforce et ajuste la colonne vertébrale, le dos et les épaules
• Adoucit le cœur,
• Éveille l’énergie vitale et réduit la dépression.

CONTRE-INDICATIONS:

• Blessure au cou, à l’épaule ou au genou
• Estomac plein après le repas

Avant de pratiquer cet exercice, vous devez vous entraîner avant les exercices suivants:

YOGA V001 _ RESPIRER CORRECTEMENT EN FAISANT DU YOGA

YOGA VB7 _ COMMENT FAIRE LA POSTURE DE L’ENFANT _ POSTURE DE YOGA

YOGA VB10 _ COMMENT FAIRE LA POSTURE DU POISSON _ POSTURE DE YOGA

YOGA VB23 _ LA POSTURE DU CHAMEAU _ COMPRENDRE ET PRATIQUER CORRECTEMENT

Yoga V001 : Respiration correcte lors de la pratique du yoga

Yoga VB7 : Comment faire la posture de l’enfant _ BALASANA

YogaVB 10 : Comment faire la posture du poisson _ MATSYÂSANA

YogaVB 23 : La posture du chameau pas à pas _ Ushtrasana

YogaVB 40 _ Anahatasana _ Posture du cœur aimant

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