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Lotus Cœur aimant _ PADMA – ANAHATASANA _ Yoga VB41

PADMA – ANAHATASANA _ Posture du Lotus – Cœur aimant

Posture « LOTUS – COEUR AIMANT » _ PADMA – ANAHATASANA

Une superbe combinaison de deux postures de yoga classiques et émotionnelles: la posture « Lotus » PADMA et la posture « Cœur aimant » ANAHATASANA.

Les bienfaits de PADMA – ANAHATASANA ne seront pas simplement l’addition des bienfaits de deux postures individuelles, PADMA et ANAHATASANA:

  • Développer et augmenter la mobilité des épaules et de la poitrine.
  • Prolonger et augmenter la mobilité du dos et des hanches
  • Activer la colonne vertébrale, le bassin, les organes abdominaux, la vessie
  • Assouplir des articulations cou – pieds
  • Améliorer la posture du corps
  • Stimuler la thyroïde et le chakra du cœur
  • Calmer l’esprit, soulager le stress
  • Récupérer de l’énergie pour le corps

Bien sûr, faire la posture PADMA – ANAHATASANA n’est pas facile non plus. En fait, effectuer cette posture nécessite la capacité d’effectuer les postures précédentes, la Padma et l’Anahatasana. Si vous avez bien pratiqué le Yoga VB1 et le Yoga VB40, vous n’aurez aucune raison de craindre cette belle posture.

YogaVB 37 _ PADMA - URDHVA MUKHA SVANASANA _ Posture du lotus - chien tête en haut

YOGA VB1 _ COMMENT FAIRE LA POSTURE DU LOTUS _ POSTURE DE BASE DU YOGA

YOGA VB40 _ ANAHATASANA _ POSTURE DU CŒUR AIMANT

YogaVB 37 _ PADMA - URDHVA MUKHA SVANASANA _ Posture du lotus - chien tête en haut

Yoga VB1: Comment faire la posture du lotus

Yoga VB40: Posture du cœur aimant

Yoga VB41 _ PADMA – ANAHATASANA

VIKUDO

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Maître VIKUDO

Docteur en Physiopathologie
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