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La hernie discale lombaire P1 _ Yoga thérapie _ Yoga VT13

Yoga VT13 _ Prévenir et traiter la hernie discale lombaire _ P1

Hernie discale intervertébrale dans laquelle la hernie discale lombaire est une maladie qui affecte gravement la santé et la mobilité des personnes.

La hernie discale se produit lorsque des pressions mécaniques déséquilibrées engendrent la déformation de l’annulus fibrosus, provocant un déplacement d’une partie du noyau gélatineux.

L’annulus fibrosus déformé et le gel du noyau gélatineux vont créer des contraintes latérales et/ou postérieures, gênant les fonctions musculaires proches et appliquant une pression sur les nerfs à proximité (symptômes typiques de racine nerveuse comprimées).

Si la hernie discale n’est pas détectée et traitée précocement, le patient peut souffrir de nombreuses complications graves, affectant non seulement la santé générale mais également la mobilité directe.

Le Yoga VT13 est l’une des méthodes de prévenir et de traiter la hernie discale lombaire de VIKUDO, c’est gratuitement pour vous si vous en avez besoin. L’exercice consiste uniquement en un certain nombre de postures très simples, faciles à mettre en pratique.

La difficulté de cet exercice est qu’il nécessite la « profondeur » des postures, le praticien doit essayer de réaliser la « dynamique » dans le « statique » et vice versa, pour assurer un calme, profondément en pratique. Tout au long des mouvements en des postures, une respiration lente et profonde en 4 phases avec le bas-ventre est un must, vous devez essayer de respirer correctement. Si nécessaire, vous devez vous référer au Yoga V001 :

YOGAV 001 _ RESPIRER CORRECTEMENT EN FAISANT DU YOGA

Yoga VT13 _ Prévenir et traiter la hernie discale lombaire _ P1

Et, pour plus infor sur les douleurs du dos et du cou, veuillez consulter :

Life 11 _ When is Back or Neck Pain an Emergency

La hernie discale lombaire P2 _ Yoga thérapie _ Yoga VT14

VIKUDO

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Maître VIKUDO

Docteur en Physiopathologie
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