Coup de poing droit sur l’acupoint Jiuwei neutralise les coups de pied moyens et bas. Dans un monde où la sécurité des personnes n’est pas toujours garantie, il est extrêmement important de savoir comment se protéger lors d’une confrontation directe. Un type d’attaque courant est le coup de pied bas, […]
Frapper l’acupoint Shaohai avec un uppercut. Autodéfense Cette technique est conçue pour vous aider à vous défendre en cas d’attaque.La clé est de frapper le point d’acupuncture Shaohai en utilisant un coup de poing « uppercut » rapide. Face à un attaquant, vous souhaiterez bloquer son assaut d’une main tout en vous […]
Attaquer l’acupoint Yintang avec un coup de poing direct.Attaquer l’acupoint Yintang – Techniques d’auto-défense impliquant l’acupoint Yintang, un point précis du visage. Il fournit des instructions pour pratiquer l’autodéfense contre des cibles fixes et mobiles. L’acupoint Yintang est situé entre les sourcils, le long de l’arête du nez. Démontre des […]
Basique Pied 4 _ Vikudo B4 Point de contact: suivez les instructions de la vidéo Évitez les « postures mortes » pour les genoux lors des coups de pied Évitez de trop plier les genoux en frappant La jambe doit être « flexible » Le coup vient aussi vite qu’il va Si vous voulez […]
Tirer la pointe des orteils vers avant _ Vikudo B3 Semblable aux exercices précédents, « Le coup de pied avec la pointe des orteils vers avant » peut être exercé avec de nombreux positions différentes des arts martiaux. Mais ici, nous pratiquons cette technique en position couchée – l’un des positions des […]
Le bol du pied vers avant _ Vikudo B2 Cette technique peut être exercé avec de nombreux positions différentes des arts martiaux. Mais ici, nous pratiquons cette technique en position couchée – l’un des positions des arts martiaux les plus passifs et les plus faibles. Ç nécessite que le bol […]
AUTODÉFENSE ET SURVIE _ VIKUDO Je veux vous offrir ce programme! Il s’agit d’un programme de formation, les apprenants doivent pratiquer sérieusement avec les démonstrations du maître, le « brainstorming » doit être parallèle au « movement ». Le programme n’est pas destiné à être divertissant. Vous voulez écrire une phrase? tout d’abord mémoriser […]
Tirer le talon vers avant _ Vikudo B1 Avant chaque session, vous devez méditer quelques minutes ou dizaines de minutes de profondeur. Dans cette séance, vous vous allongerez profondément en respirant avec le bas-ventre avec moi au moins d’une minute. Cela fonctionne très bien pour votre santé physique et mentale. […]
Les chaînes YouTube VIKUDO Mesdames et Messieurs, Chers amis! VIKUDO achève la création de différentes chaînes Youtube couvrant divers sujets. Les vidéos seront publiées chaque semaine, comme suit: 1) Enseignement gratuit de YogaV (Chaîne Yoga VIKUDO sur Youtube, en fonctionnement): Inclut un système d’exercices très basiques de Yoga – Méthode […]
Site web vikudo _ Arts martiaux, yoga, santé et vie Bienvenue chez VIKUDO Pour lire les articles de VIKUDO, très simple. Vous devez visiter la page VIKUDO sous le mot clé « vikudo.com » sur des sites de recherche connus, tels que Google. Une fois sur le site, vous pouvez sélectionner votre […]
Auto-défense et survie _ Arts Martiaux VIKUDO Auto-défense et survie _ Arts Martiaux VIKUDO est là pour vous qui aimez l’arts martiaux Le programme de formation de VIKUDO sur l’autodéfense et le combat est en cours d’élaboration et a commencé d’offrir à mes amis proches et lointains. Espérons que, grâce […]
