Main 2 _ L’entrainement des poings _ Auto-défense Tout d’abord, assurez-vous toujours que vos mains sont bien serrées avant de lancer les poings. Dans les premiers jours de pratique de cette « Main 2 », vous n’avez pas besoin d’avoir un fort punch. Au contraire, vous devez savoir lancer un coup, même […]
Main 1. Le serrage des doigts crée le poing solide, avec de grande forces et des pénétrations nécessaires. Ici, en « Main 1 », vous devez comprendre, la règle générale est que la main est serrée, l’index, le majeur, l’annulaire et l’auriculaire sont étroitement enroulés dans la paume, et enfin le pouce […]
