Allongé sur les talons
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Allongé sur les talons _ Supplémentaire 2

Augmente l’efficacité de l’attaque du pied et la stabilité

La position « Allongé sur les talons » est pareil que la position « Assis sur les talons » dans la partie entraînement physique, tout d’abord les jambes.

Ici, les muscles de la cuisse (en particulier les muscles de la cuisse avant) sont fortement stimulés, et les muscles et les tendons de la cheville et du pied sont également étirés et impactés intensément.

Allongé sur les talons

De plus, à la différence de la position « Assis sur les talons », à la position « Allongé sur les talons », les muscles du haut du corps sont également renforcés, notamment les muscles lombaires et les muscles abdominaux.

En pratiquant dans cette position, les pratiquants d’arts martiaux gagneront rapidement la souplesse des jambes, la souplesse mais aussi la force de la taille et de l’abdomen. Alors, ce sont des parties extrêmement essentielles, jouant un rôle central dans les mouvements du corps.

Avec des jambes flexibles mais fermes, avec la taille « souple » mais solide, les pratiquants d’arts martiaux contrôleront facilement les mouvements de frappe et de récupération de coups rapides et puissants, tout en contrôlant et en maintenant toujours l’équilibre nécessaire. Surtout dans les situations de collision, d’impact sur la cible ainsi que d’être affecté ou attaqué par les attaques de l’adversaire.

Augmenter la souplesse des jambes ainsi que la souplesse et la sérénité du ventre et de la taille

Une chose qui est également très importante et toujours importante en plus de mentionner les aspects de la position et des coups d’attaque, c’est l’aspect de l’amélioration physique.

La position « Allongé sur le talon », bien qu’en regardant l’extérieur de la position lors de la pratique, on peut voir qu’elle est immobile et lente, mais en réalité à l’intérieur se trouve un mouvement physiologique très intense avec des processus de mouvement circulaire. La circulation et le métabolisme sont intenses pour les groupes musculaires ainsi que les organes concernés. Ainsi, l’effet d’amélioration physique de cette position pour le praticien sera très rapide et perceptible.

Allongé sur les talons

Si vous pratiquez dur et régulièrement cette position, après seulement quelques semaines, vous ressentirez très clairement les résultats de votre pratique. Concrètement, les jambes seront agiles et souples et les muscles abdominaux seront fermes, l’abdomen deviendra plus léger.

Allongé sur les talons _ Supplémentaire 2 :

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Maître VIKUDO

Docteur en Physiopathologie
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