posture de la pince
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Posture de la pince _ Posture de Yoga _ Yoga VB16

Yoga VB16 _ Comment faire la posture de la pince _ Posture de Yoga

Le saviez-vous?

Une séance d’entraînement normale avec la posture de la pince (Paschimottânasana) est précieuse pour un entraînement physique équivalent à une session de course minimum de 5 km.

Cette posture Paschimottânasana _ avec le sens de « Étirement postérieur », bien que simple et facile à pratiquer, il est possible de donner de nombreux avantages spéciaux au praticien, tels que:

  • Étend les muscles ischio-jambiers, les épaules, la colonne vertébrale et la moelle épinière
  • Adoucit les articulations de la hanche, traite la sciatique et la douleur au genou
  • Réduit la graisse du ventre, réduit l’obésité, affine la taille, les hanches et les cuisses
  • Stimule le foie, l’intestin, la rate et les reins
  • Stimule la digestion, guérit l’anorexie
  • Réduit la constipation, réduit les douleurs à l’estomac
  • Cure l’infertilité féminine, stimule l’ovaire et l’utérus
  • Réduit les symptômes de la ménopause et de la gêne menstruelle
  • Cure l’infertilité masculine, améliore la puissance du sperme
  • Traite l’hypertension, l’insomnie et la sinusite
  • Réduit les maux de tête, le stress, l’anxiété et la dépression.

Afin de pouvoir profiter des avantages considérables que le stage peut apporter, vous devez le pratiquer correctement, en suivant les instructions fournies dans la vidéo.

Vous pourriez consulter:

La posture de la tête au genoux

Urdhva Mukha Paschimottanasana 

VIKUDO

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Docteur en Physiopathologie
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