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La posture du pont _ Posture de base du Yoga _ Yoga VB17

Yoga VB17 _ Comment faire la posture du pont _ SETU BANDHASANA _ Posture de Yoga

La posture du bridge est également une posture relativement simple et facile à pratiquer, mais peut apporter aux praticiens des effets spéciaux sur la santé physique et mentale, tels que:

  • renforcer les cuisses et les fesses;
  • rajeunir les pieds fatigués;
  • allonger la poitrine et la colonne vertébrale;
  • stimulation des organes abdominaux, pulmonaires et thyroïdiens;
  • stimuler la digestion;
  • soulage la gêne ménopausique et la gêne menstruelle;
  • réduire le stress, les maux de tête et l’insomnie

Afin de profiter des avantages de cette pratique, faites attention à la bonne pratique en suivant les instructions de la vidéo.

La posture du pont _ Posture de base du Yoga _ Yoga VB17:

VIKUDO

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Maître VIKUDO

Docteur en Physiopathologie
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