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Prédiabète _ Prévenir et Traiter _ Life 77
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QU’EST-CE QUE LE PRÉDIABÈTE ?
Le prédiabète se caractérise par une glycémie supérieure à la normale, mais les lectures sont inférieures au seuil appelé diabète.
Les signes avant-coureurs du prédiabète sont appelés signes avant-coureurs du diabète de type 2, car les personnes atteintes de prédiabète risquent souvent de développer un diabète de type 2 dans un avenir très proche.
En particulier, les personnes atteintes de prédiabète qui présentent les facteurs de risque supplémentaires suivants sont plus susceptibles et plus rapides de développer un diabète de type 2 :
- Âge âgé. Bien que le diabète puisse se développer à tout âge, le risque augmente généralement à mesure que le corps vieillit (généralement après l’âge de 40 ans), lorsque l’activité physique diminue, le tonus musculaire, les organes du corps commencent à vieillir, déclinent leurs fonctions et sont sujets à la prise de poids .
- Surpoids et taille large. Le surpoids est le facteur de risque le plus important du prédiabète. Plus le corps accumule de tissus adipeux autour de l’abdomen et envahit l’intérieur des muscles et des organes, plus les cellules deviennent résistantes à l’insuline, réduisant ainsi leur capacité à utiliser le sucre dans le sang.
- Moins d’activité physique. La raison est facile à comprendre, les personnes qui manquent d’activité physique, tout le corps sera toujours stagnant, les organes internes fonctionnent lentement et inefficacement, les fonctions biologiques physiologiques et naturelles ne sont pas garanties, l’excès de graisse s’accumule et envahit partout, et comme un Résultat, les cellules deviennent de plus en plus insensibles à l’insuline et ne sont donc plus capables d’absorber le sucre dans le sang – une des premières raisons du diabète de type 2.
- Habitudes alimentaires malsaines, manger beaucoup de substances riches en graisses, en amidon et en sucre.
- Hypertension artérielle. Le pourcentage de graisses dans le sang est élevé.
- Glycémie anormalement élevée dans le passé
- Diabète gestationnel. Si une femme développe un diabète pendant la grossesse, son risque de développer un diabète augmente plus tard dans la vie. De plus, les femmes qui donnent naissance à des bébés pesant plus de 4 kilogrammes (9 livres) courent également un risque accru de développer un diabète.
- Syndrome des ovaires polykystiques. Si une femme a le syndrome des ovaires polykystiques (caractérisé par des règles irrégulières, l’hirsutisme et l’obésité), il existe également un risque accru de diabète.
- Antécédents familiaux : le risque de prédiabète est accru si un parent ou un frère ou une sœur est atteint de diabète de type 2 dans la famille.
- Ne pas avoir une bonne nuit de sommeil pendant une longue période : les personnes souffrant d’apnée du sommeil (le sommeil est interrompu à plusieurs reprises en raison de l’apnée du sommeil), les personnes qui travaillent souvent des quarts de nuit erratiques… le diabète de type 2, mais le prédiabète vient en premier.
DIAGNOSTIQUER LE PRÉDIABÈTE
Quand avez-vous besoin de voir un médecin ?
Si vous remarquez l’un des symptômes suivants, vous devez consulter votre médecin dès que possible :
- Beaucoup soif
- Urination fréquente
- Fatigué
- Vision floue
- Une attention particulière doit être portée au risque très élevé de diabète s’il existe des zones de peau anormalement foncées sur certaines parties du corps comme le cou, les aisselles, les coudes, les genoux, les jointures (appelées acanthosis nigricans)
En fait, seul un test sanguin peut déterminer avec certitude un état de santé. La glycémie et/ou l’hémoglobine glyquée (en abrégé HbA1C ou A1C) sont mesurées dans le sang.
Ces tests sont recommandés tous les 3 ans pour les personnes de 40 ans et plus. Il est recommandé aux personnes présentant plusieurs facteurs de risque de passer ces tests 3 ans plus tôt.
Le prédiabète est aussi parfois caractérisé par le moment de la journée où les valeurs de glycémie sont anormales, plus précisément :
- Glycémie à jeun anormale : signifie que la glycémie est supérieure à la normale après 8 heures ou après 1 nuit sans manger.
- Intolérance au glucose : signifie que la glycémie est supérieure à la normale 2 heures après avoir bu un liquide riche en glucose, équivalent à un repas contenant beaucoup de glucides (sucre)
- Test d’hémoglobine glyquée (HbA1C ou A1C). Ce test sanguin montre le niveau moyen de sucre dans le sang d’une personne au cours des 2-3 derniers mois. Il mesure le rapport entre la glycémie et l’hémoglobine (une protéine transportant l’oxygène dans les globules rouges). Plus le taux de sucre dans le sang est élevé, plus cette hémoglobine est attachée au sucre. Cependant, ce test ne sera plus précis si une personne a une forme anormale d’hémoglobine ou si une femme est enceinte.
Index important :
Voici les index importants, qui sont des index de test de glycémie que vous pouvez facilement faire vous-même avec un seul instrument, un testeur de glycémie à domicile, qui est très facile à équiper si nécessaire.
Quelques façons simples de déterminer la glycémie, vous pouvez vous référer à:
Glycémie à jeun :
- Prédiabète : entre 6,1 et 7,0 mmol/L, dans ce cas, l’index glycémique est de 6,5 mmol/L
- Diabète de type 2 : supérieur à 7,0 mmol/L, ce cas a un index glycémique de 7,2 mmol/L
Glycémie 2 heures après avoir bu une solution contenant 75 grammes de glucose (équivalent à un repas riche en sucre) :
- Prédiabète : 7,8 à 11,0 mmol/L
- Diabète de type 2 : 11,1 mmol/L ou plus
Glycémie à tout moment de la journée :
Mentionné uniquement pour le diabète de type 2 : 11,1 mmol/L ou plus accompagné de symptômes typiques du diabète.
Il y a aussi de nombreux cas de diabétiques que je rencontre avec une glycémie plus élevée que 30 mmol/L comme ceci :
PRÉVENTION DU PRÉ-DIABÈTE
La prévention du prédiabète est essentiellement la même que la prévention du diabète de type 2. Heureusement, avec des changements dans les habitudes de vie, en particulier avec de saines habitudes alimentaires et de l’exercice raisonnablement, le diabète peut être complètement contrôlé. Comme suit :
Régime équilibré
En principe, il faut limiter la consommation d’aliments riches en matières grasses, en farine et en sucre. Cependant, les régimes alimentaires spécifiques varient d’une personne à l’autre, en fonction des conditions médicales, de la culture, des coutumes et des préférences alimentaires. Cependant, dans tous les cas, le régime ne doit pas aggraver la situation de la glycémie. Et, pour être sûr qu’il existe un régime qui vous convient vraiment personnellement, vous devriez consulter votre médecin.
Perte de poids
C’est un défi pour beaucoup de gens. Cependant, perdre du poids a un grand effet et améliore rapidement l’état de la maladie. Même si vous ne perdez que 5 à 10 % de votre poids, votre corps peut faire d’énormes changements.
Faire de l’exercice
Les patients peuvent choisir leurs exercices préférés, adaptés à leur état de santé et à leur âge. Pour les personnes âgées et physiquement faibles, il est conseillé de choisir des types d’exercices qui sont moins susceptibles de causer des dommages au corps, mais qui ont des effets d’amélioration physique élevés. Les types d’exercices recommandés ici sont le yoga, le tai chi, le cyclisme en salle, la danse, etc. Il est recommandé de pratiquer régulièrement tous les jours, même si la durée de chaque séance n’est pas très longue.
Arrêtez de fumer si vous êtes dépendant
On peut dire que nous sommes presque tous conscients que le tabagisme augmente le risque de maladie cardiaque et de cancer du poumon.
Cependant, il convient d’ajouter que le tabagisme est également un facteur de risque de résistance à l’insuline – la cause du prédiabète et du diabète de type 2.
Prenez des médicaments selon les directives de votre médecin
Si vous avez un taux de sucre dans le sang qui s’arrête à ce qu’on appelle le « pré-diabète », cela signifie que votre glycémie à jeun se situe entre 6 et 7 mmol/L, comme indiqué ci-dessus. De toute évidence, la mise en œuvre des mesures de traitement et de prévention mentionnées ci-dessus telles que l’alimentation, l’exercice, l’arrêt du tabac, la restriction d’alcool, etc. sont très nécessaires et doivent être effectuées en premier.
Cependant, si cela ne suffit pas, vous aurez peut-être besoin de la supervision et des conseils de votre médecin pour l’utilisation du médicament.
Souvent, lors du traitement de maladies liées à la glycémie, la prise en compte et le contrôle de la pression artérielle et des lipides sanguins sont également concernés par l’utilisation de médicaments.
Il existe de nombreux médicaments couramment utilisés pour contrôler la glycémie. Chaque médicament a des mécanismes et des effets différents et est indiqué en fonction de chaque patient et de sa maladie.
Ici, pour le prédiabète, je parle juste de quelques médicaments à base de metformine (ex : Glucophage, Fortamet) ou de certains médicaments similaires qui sont très appréciés des prédiabétiques ainsi que des diabétiques de type 2 si la condition médicale du patient est prise en compte approprié.
Les médicaments ci-dessus ont la capacité de réduire la graisse sanguine, en même temps, d’inhiber l’absorption du sucre dans les intestins et d’augmenter le transport du sucre dans les cellules, d’inhiber la nouvelle génération de sucre dans le foie et ainsi de réduire la glycémie et d’inverser le prédiabète.
En fait, il a été démontré que la metformine réduit le risque de diabète jusqu’à 30 % en rétablissant la réponse appropriée du corps à l’insuline qu’il produit naturellement. Le contrôle de l’hyperglycémie aide à prévenir les lésions rénales, la cécité, les problèmes nerveux, la perte de membres et les problèmes de fonction sexuelle. Dans le même temps, un bon contrôle du diabète peut également réduire le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. De plus, le médicament metformine peut également réduire l’appétit et aider à la perte de poids.
En bref, le prédiabète est évalué comme une cause possible du diabète de type 2. Ainsi, si vous présentez des signes précoces de diabète tels que des mictions fréquentes ou une faim inhabituelle, ou encore une soif inhabituelle, une fatigue oculaire, etc., vous devez consulter un médecin de toute urgence.
Cependant, vous pouvez être assuré que, même si vous recevez un diagnostic de prédiabète, il n’est pas certain que vous développerez un diabète de type 2. Même ainsi, être prédiabétique suffit pour que vous fassiez l’effort d’agir pour contrôler et le repousser. Parce que les efforts pour contrôler et réduire la glycémie nous aident non seulement à éviter le risque de diabète de type 2, mais aussi à prévenir et à traiter de nombreuses autres maladies connexes.
Bonne santé!
Prédiabète _ Prévenir et Traiter _ Life 77:
À consulter:
Prediabetes diagnosis and treatment: A review
