Yoga VB31 _ SUPTA DWI HASTA PADASANA
La position allongée sur le dos avec les bras étirant une jambe droite contre le visage SUPTA DWI HASTA PADASANA _ Une posture de base du yoga est excellente en ce qu’elle est facile à pratiquer car la difficulté n’est pas trop élevée, et elle peut non seulement être pratiquée sur le tapis, mais peut également être pratiquée même au lit. De plus, la posture SUPTA DWI HASTA PADASANA est vraiment géniale en raison des avantages qu’elle peut apporter au praticien:
- Étire des ischio-jambiers
- Étire des muscles lombaires
- Soigne des maladies des reins et de la vessie
- Augmente la capacité de digestion et renforce la vitalité
- Soigne du diabète à un stade précoce
- Soigne des cas de sciatique chronique
La position allongée sur le dos avec les bras étirant une jambe droite contre le visage » contribue positivement au bonheur du praticien car elle apporte à la fois santé et beauté.
CONTRE-INDICATION:
- Blessure au genou
- Blessure au dos
- Enceinte
Pour pratiquer correctement cet exercice, vous devez d’abord pratiquer les exercices suivants:
YOGA V001 _ RESPIRER CORRECTEMENT EN FAISANT DU YOGA, Youtube
YOGA VB15 _ COMMENT FAIRE LA POSTURE TÊTE AU GENOU _ NIVEAU 3, Youtube
YOGA VB18 _ POSTURE DE LIBÉRATION DES VENTS , Youtube
Yoga VB31 _ SUPTA DWI HASTA PADASANA
VIKUDO
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