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Yoga pour les seniors

Yoga pour les aînés

Le temps pour tout le monde est le même, mais chaque personne le ressent différemment.

S’il vous plaît chérissez le temps qui n’est pas long et se passe très vite, nous laissant pleins de regrets, de plans inachevés et de corps qui se fanent chaque jour, chaque mois et chaque année. Yoga VIKUDO vous accompagnera afin que le temps passe avec nous avec des journées pleines de sens.

Alors, pour les aînées, veuillez chaque jour passer environ 15 à 20 minutes sur un tapis de yoga avec des postures de base et des variations simples. Ce sera également formidable d’aider notre corps à lutter contre le vieillissement, à lutter contre la maladie et à éviter la douleur – physique et mentale.

Les postures du yoga pour vous seront généralement simples, les mouvements lents et doux dans un esprit extrêmement mou et détendu. En conséquence, vous réduirez facilement le stress causé par des problèmes physiques ou mentaux, tout en préservant un état mental sain et positif dans un corps harmonieux, fort et persistant.

Les techniques d’exécution des postures sont conçues par Yoga VIKUDO pour les corps faibles, les muscles fatigués, les courbatures, etc., idéales pour les débutants, les personnes âgées ou les même pour ceux qui aiment une pratique lente et profonde avec la conscience à la recherche d’un équilibre.

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