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Chien tête en haut _ Posture de Yoga _ Yoga VB19
YogaVB 19 _ Posture du chien tête en haut _ Urdhva Mukha Svanasana _ Posture de Yoga
La posture du chien tête en haut _ Urdhva Mukha Svanasana peut apporter de nombreux avantages aux praticiens, tels que:
- Renforce la colonne vertébrale, les bras et les poignets;
- Allonge la poitrine et l’abdomen;
- Améliore la posture – essentiel pour les personnes ayant une mauvaise posture
Cette posture n’est pas recommandée dans certains cas, notamment en cas de blessure au dos, de poignet ou de syndrome du canal carpien …
Pendant l’entraînement, il ne faut pas vous presser à trop de plier la colonne vertébrale, car il est très facile de l’endommager, ce qui nuit beaucoup à votre santé.
Pour le moment, la priorité devrait être donnée à l’étirement de la colonne vertébrale et à la courbure uniforme de la colonne vertébrale sans trop plier aucun point de la colonne vertébrale.
Urdhva Mukha Svanasana _ Posture de Yoga _ Yoga VB19:
Upward Facing Dog | Urdhva Mukha Svanasana | Practice correctly | Basic Yoga Pose | Yoga With VIKUDO
À consulter:
Prévenir et traiter le syndrome du canal carpien avec un régime alimentaire
Prévenir et traiter la hernie discale lombaire:
Yoga for lumbar disc herniation | P1 | Yoga therapy | Yoga with VIKUDO
Yoga for lumbar disc herniation | P2 | Yoga therapy | Yoga with VIKUDO
VIKUDO
