Messager intermédiaire – Méridien du péricarde _ Acupoint PC5 Messager intermédiaire – Méridien du péricardeHuyệt Giản sử – Kinh Thủ quyết âm tâm bàoJianshi, Jian Shi – Pericardium meridian間使, jiān shǐ – 手厥阴心包经gan sa 간사, kan shi(?) – 수궐음심포경 Calmer l’esprit, réguler la digestion, éliminer les mucosités, réguler le qi […]
Le collagène _ Avantages et utilisations _ Life 76 Le collagène est le plus abondant dans les tissus animaux, de la structure microfibrillaire formant aux structures enroulées à différents niveaux. Il agit comme une sorte de colle qui maintient les cellules ensemble, il aide donc à définir et à maintenir […]
Passe intérieure – Méridien du péricarde _ Acupoint PC6 Passe intérieure – Méridien du péricardeHuyệt Nội quan – Kinh Thủ quyết âm tâm bàoInner Pass, Neiguan – Pericardium meridian內關, 内关, nèi guān – 手厥阴心包经nae gwan 내관, nai kan – 수궐음심포경 Maux d’estomac, troubles de la rate, vomissements, nausées matinales, dépression […]
Position du cavalier _ Auto-défense et survie _ Position 3 Il existe de nombreuses formes et manières différentes de pratiquer la pose appelée « Position du cavalier » qui en anglais s’appelle « Horse stance« , en fonction de chaque discipline et en fonction des objectifs d’entraînement spécifiques. Concrètement, la distance entre les pieds […]
Crooked Wall _ Méridien de l’intestin grêle Khúc viên – Thủ thái dương tiểu trường Crooked Wall, Quyuan – Small Intestine 曲垣, qū yuán – 手太阳小肠经 gok won 곡원, kyo ku en? – 수태양소장경
Allongé sur les talons _ Supplémentaire 2 La position « Allongé sur les talons » est pareil que la position « Assis sur les talons » dans la partie entraînement physique, tout d’abord les jambes. Ici, les muscles de la cuisse (en particulier les muscles de la cuisse avant) sont fortement stimulés, et les […]
Chaturanga Dandasana _ Postures de base _ Yoga VB49 Chaturanga Dandasana, sanskrit Caturaṅga Daṇḍāsana. Cette posture est connue en anglais sous le nom de Low Plank Pose. La posture Chaturanga Dandasana est documentée dans la littérature sur les exercices du XIXe siècle et pratiquée dans de nombreuses pratiques de yoga […]
Grand monticule – Méridien du péricarde _ Acupoint PC7 Grand monticule – Méridien du péricardeHuyệt Đại lăng – Kinh Thủ quyết âm tâm bàoGreat Mound – Pericardium meridian大陵, dà líng – 手厥阴心包经dae reung 대릉, dai ryō – 수궐음심포경 Purifie le cœur, calme l’esprit et entretient le sang. Traitement local : […]
Position naturelle _ Auto-défense et survie _ Position 2 Position naturelle_ La position debout naturelle est une posture qui peut à la fois entrer en méditation, peut être utilisée pour focaliser l’attention, ou est aussi une posture de préparation, etc., et est utilisée dans de nombreux situations appropriés. Il existe […]
Position 1 _ Assis sur les talons _ Auto-défense et survie La position 1 _ Assis sur les talons est une position traditionnelle du monde des arts martiaux, assis sur le sol de manière formelle et polie. La standardisation de cette pose est probablement originaire du Japon, avec le nom […]
La planche _ Utthita Chaturanga Dandasana _ Yoga VB48 Utthita Chaturanga Dandasana est le nom d’une posture de yoga qui renforce le noyau du corps et prépare la capacité des équilibres de bras plus durs. Dans la posture « Utthita chaturanga dandasana », le corps est maintenu en position de planche au-dessus […]
Main 2 _ L’entrainement des poings _ Auto-défense Tout d’abord, assurez-vous toujours que vos mains sont bien serrées avant de lancer les poings. Dans les premiers jours de pratique de cette « Main 2 », vous n’avez pas besoin d’avoir un fort punch. Au contraire, vous devez savoir lancer un coup, même […]
Main 1. Le serrage des doigts crée le poing solide, avec de grande forces et des pénétrations nécessaires. Ici, en « Main 1 », vous devez comprendre, la règle générale est que la main est serrée, l’index, le majeur, l’annulaire et l’auriculaire sont étroitement enroulés dans la paume, et enfin le pouce […]
La « Planche sur les avant-bras » est une excellente posture physique de base. C’est un exercice de tonification pour tout le corps, en particulier le dos et l’abdomen. « Planche sur les avant-bras » est aussi appelé comme : Posture de la planche Posture de la planche de l’avant-bras Posture de la planche […]
