Con cá – Hoa sen _ Tư thế Yoga cơ bản _ Yoga VB11
Tư thế con cá – hoa sen là sự kết hợp hoàn hảo của hai tư thế, tư thế cá và tư thế hoa sen.
Ngoài những lợi ích mà người tập có thể mang lại như tư thế con cá (xem Yoga VB10) và trong tư thế hoa sen (xem Yoga VB1), tư thế cá sen cũng có tác dụng cải thiện sức mạnh của cơ quan sinh sản của nam và nữ.
Để thực hành tư thế này thực sự hiệu quả, cả về kỹ thuật và sinh lý, người tập phải thực hành tốt trước cả hai tư thế: tư thế cá và tư thế hoa sen.
Đây là một tư thế khó khăn và có nhiều thay đổi trạng thái với các kỹ thuật chuyển cơ thể.
Do đó, người tập phải rất tập trung, tỉ mỉ và cẩn thận. Đồng thời, đừng quên bắt đầu cẩn thận trước khi luyện tập, thực hiện tốt các động tác bổ trợ, chẳng hạn như các động tác bổ trợ như trong Yoga VB1.
VIKUDO
Huyệt Thính cung _ Kinh Thủ thái dương tiểu trường _ SI19 Huyệt Thính cung…
Đấm thẳng huyệt Cưu vĩ hóa giải đòn đá trung và thấp. Trong một thế…
Điểm huyệt Thiếu Hải bằng cú đấm móc ngược. Võ tự vệ Kỹ thuật này…
Huyệt Âm lăng tuyền _ Kinh Túc thái âm tỳ _ SP9 Huyệt Âm lăng…
Đấm thôi sơn huyệt Ấn đường _ Điểm huyệt Ấn đường bằng cú đấm thôi…
Huyệt Huyền lư _ Kinh Túc thiếu dương đởm _ GB5 Huyệt Huyền lư –…