Cơ bản chân 4 _ Vikudo B4

Vikudo B4 _ Co ban chan 4

Cơ bản chân 4 _ Vikudo B4 Điểm tiếp xúc: Theo chỉ dẫn trong video (Cạnh ngoài bàn chân, phần phía gót chân) Tránh “thế chết” cho đầu gối khi đá Tránh gập đầu gối quá nhiều khi đá Chân “dẻo” khi đá Đá ra nhanh, giật chân trở về […]

Đá đầu ngón chân tống trước _ Vikudo B3

Đá đầu ngón chân, Tirer la pointe des orteils, Front kick with toe tips, vikudo b3

Đá đầu ngón chân tống trước _ Vikudo B3 Tương tự như các bài tập trước, bài “Vikudo B3” có thể được thực hiện cùng với rất nhiều thế võ khác nhau. Tuy nhiên ở đây chúng ta tập luyện kỹ thuật này trong tư thế nằm ngửa – một […]

Đá tống ức bàn chân _ Vikudo B2

Vikudo B2, đá tống ức bàn, Le bol du pied, The bowl of the foot,

Đá tống ức bàn chân _ Vikudo B2 Đá tống trước bằng ức bàn chân có thể được thực hiện cùng với rất nhiều thế võ khác nhau. Tuy nhiên ở đây chúng ta tập luyện kỹ thuật này trong tư thế nằm ngửa – một trong những tư thế […]

VÕ TỰ VỆ VÀ SINH TỒN _ VIKUDO

võ tự vệ và sinh tồn, autodéfense et survie, self-defense and survival, vikudo vikudo

VÕ TỰ VỆ VÀ SINH TỒN _ VIKUDO Tôi muốn tặng bạn Chương trình này! Đây là một chương trình tập luyện, người học cần phải nghiêm túc thực hành cùng sự chỉ dẫn của sư phụ, sự “động não” phải song song với “động thủ”. Chương trình không có […]

Đá gót về trước _ Vikudo B1

Vikudo B1 _ Lying down shoot the heel forward

Đá gót về trước _ Vikudo B1 Trước mỗi buổi tập, bạn cần thiền sâu một vài phút hoặc vài chục phút. Ở bài này, bạn sẽ nằm thở sâu bằng bụng dưới cùng với tôi trong vòng 1 phút. Việc này có tác dụng rất tốt cho sức khỏe […]

Trang VIKUDO _ Võ thuật, Yoga, Sức khỏe và Cuộc sống

Trang VIKUDO _ Võ thuật, Yoga, Sức khỏe và Cuộc sống Chào mừng các bạn đến với VIKUDO Để đọc các bài viết của VIKUDO, rất đơn giản. Bạn cần truy cập vào website VIKUDO theo từ khóa “vikudo.com” trên các trang tìm kiếm quen thuộc, chẳng hạn Google. Sau […]

Võ tự vệ và Chiến đấu sinh tồn _ VIKUDO

ViKUDO, Võ tự vệ và Chiến đấu sinh tồn

Võ tự vệ và Chiến đấu sinh tồn _ VIKUDO Chương trình dạy võ tự vệ và chiến đấu của VIKUDO đang được tích cực soạn thảo và đã bắt đầu phát hành những bài đầu tiên, nhằm mến tặng các bạn gần xa. Hy vọng qua chương trình này […]