Thở đúng cách trong tập Yoga _ Yoga V00

Thở đúng cách trong tập Yoga _ Yoga V00 Tặng bạn, người thực sự có nhu cầu tâp Yoga có chất lượng. Tôi mong bạn biết quan tâm đúng mức đến việc thở trước khi nói đến việc tập Yoga. Hy vọng bạn tiếp nhận nó và áp dụng vào […]

Bài lưng bụng P3 _ Yoga V15

Bài lưng bụng P3 _ Yoga V15 Bài tập tiếp tục rèn luyện các cơ lưng và bụng bằng các kỹ thuật thả lỏng các cơ lưng và cơ bụng trong các tư thế thẳng và xoắn và ở trong các trạng thái tĩnh. Bài lưng bụng P2 _ Yoga […]

Bài tập lưng bụng _ P1 _ Yoga V13

Yoga Vikudo, YogaV, vikudo, YogaV 13

… Nhờ vào quá trình vận động thở tích cực của bụng dưới, khi thì nén căng hơi, khi thì thở ra vắt kiệt khí bên trong dẫn đến các toàn bộ cơ lưng, cơ bụng và cả các cơ hông, cơ khoeo đều được tăng cường khả năng co giãn và tăng cường sức mạnh…

YogaV 11 : Cử động tay và vai _ P3

Các kỹ thuật vận động từ cổ tay qua bắp tay đến bả vai và một phần cơ lưng. Người tập sẽ bắt đầu có được cảm giác của sự vận động thực sự cơ bắp, không còn quá nhẹ nhàng như những bài massage trước đây. Đây là những […]

YogaV 10 : Cử động tay và vai (P2)

Kỹ thuật ngoắc hay tay vào nhau qua lưng và gáy là một kỹ thuật tương đối khó đối với nhiều người. Hơn nữa, cũng có nhiều trường hợp chỉ dễ thực hiện được một bên trái hoặc phải. Nếu cần thiết các bạn cũng có thể sử dụng các […]