Yoga VT15 _ Phòng và trị đau thần kinh tọa

sciatica VIKUDO

Về mặt giải phẫu, dây thần kinh hông to là dây thần kinh to và dài nhất cơ thể. Nó được cấu tạo bởi 2 rễ chính là rễ L5 và S1 và các rễ phụ L4, S2, S3. Dây thần kinh hông to đi từ chậu hông qua khớp xương cùng chậu, qua phía […]

Yoga VT14 _ Phòng và trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng _ P2

Thoát vị đĩa đệm mà trong đó, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là căn bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và khả năng vận động của con người. Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi áp lực cơ học không cân bằng làm cho bao xơ bị biến dạng […]

YogaVT 10 _ YOGA PHÒNG VÀ TRỊ MỤN TRỨNG CÁ

yoga phong va chua mun trung ca, vikudo

Mặc dù mụn trứng cá có thể không gây ra mối đe dọa nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất, nhưng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và có thể gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Mụn trứng cá đã tạo ra cả một ngành công nghiệp của các bác sĩ […]

YogaVT 9 _ Yoga phòng và chữa thiếu máu

YogaVT 9 _ Yoga to prevent and cure anemia _ VIKUDO

Trong cơ thể người, máu chiếm 7% trọng lượng. Như vậy, người trưởng thành trung bình có khoảng 5 lít máu. Có thể, trong cơ thể bạn đang có một lượng máu tương đương với các con số nêu trên, nhưng bạn vẫn có thể đang bị thiếu máu nếu bạn có các triệu chứng […]

YogaV 001 _ THỞ ĐÚNG TRONG KHI TẬP YOGA

breathe properly, yoga vikudo

Người ta có thể nhịn ăn nhiều ngày, nhưng không ai có thể dễ dàng nhịn thở được nhiều phút. Người ta có thể tập môn thể thao này hoặc môn thể thao khác, hoặc có thể không tập bất cứ môn thể thao nào, nhưng tất cả đều phải thở. Tất cả mọi người, […]

YogaVT 3 _ Yoga chữa mất ngủ

Đây là một bài tập yoga bao gồm các kỹ thuật đơn giản. Dễ học và thực hành, nhưng rất hiệu quả để ngủ và chống lại chứng mất ngủ. Bạn nên thực hành bài tập này thường xuyên mỗi ngày trước khi đi ngủ. Nếu có thể, bạn có thể kết hợp các phương […]

YogaVT 6 _ Yoga chữa đau lưng _ P 3

Để tập Yoga có hiệu quả trong việc chữa đau lưng, mời bạn xem lại Life 14 – click vào đây và bạn cũng phải đảm bảo rằng đã có thể tập tốt YogaVT 4 – click vào đây và YogaVT 5 – click vào đây Mục tiêu của Yoga trị liệu : Giãn lỏng các […]

YogaV 00 _ Thở đúng cách trong tập Yoga

YogaV-00 : Good breathing to practice Yoga Trước khi tiếp tục phát hành các bài Yoga căn bản cũng như Yoga chữa bệnh, tôi thấy cần phải đăng bài ngắn này, như một sự nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc thực hành thở trong Yoga ! Tặng bạn, người thực sự có nhu […]