0 
0 Con cá – Hoa sen _ Tư thế Yoga cơ bản _ Yoga VB11
YogaVB 11 _ Cách thực hiện tư thế Con cá – Hoa sen _ MATSYA-PADMÂSANA _ Tư thế Yoga cơ bản
Tư thế con cá – hoa sen là sự kết hợp hoàn hảo của hai tư thế, tư thế cá và tư thế hoa sen.
Ngoài những lợi ích mà người tập có thể mang lại như tư thế con cá (xem Yoga VB10) và trong tư thế hoa sen (xem Yoga VB1), tư thế cá sen cũng có tác dụng cải thiện sức mạnh của cơ quan sinh sản của nam và nữ.
Để thực hành tư thế này thực sự hiệu quả, cả về kỹ thuật và sinh lý, người tập phải thực hành tốt trước cả hai tư thế: tư thế cá và tư thế hoa sen.
Đây là một tư thế khó khăn và có nhiều thay đổi trạng thái với các kỹ thuật chuyển cơ thể.
Do đó, người tập phải rất tập trung, tỉ mỉ và cẩn thận. Đồng thời, đừng quên bắt đầu cẩn thận trước khi luyện tập, thực hiện tốt các động tác bổ trợ, chẳng hạn như các động tác bổ trợ như trong Yoga VB1.
VIKUDO
