La posture du pont _ Posture de base du Yoga _ Yoga VB17
Yoga VB17 _ Comment faire la posture du pont _ SETU BANDHASANA _ Posture de Yoga
La posture du bridge est également une posture relativement simple et facile à pratiquer, mais peut apporter aux praticiens des effets spéciaux sur la santé physique et mentale, tels que:
- renforcer les cuisses et les fesses;
- rajeunir les pieds fatigués;
- allonger la poitrine et la colonne vertébrale;
- stimulation des organes abdominaux, pulmonaires et thyroïdiens;
- stimuler la digestion;
- soulage la gêne ménopausique et la gêne menstruelle;
- réduire le stress, les maux de tête et l’insomnie …
Afin de profiter des avantages de cette pratique, faites attention à la bonne pratique en suivant les instructions de la vidéo.
La posture du pont _ Posture de base du Yoga _ Yoga VB17:
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