Posture du cœur aimant _ Anahatasana _ Yoga VB40
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Anahatasana _ Posture du cœur aimant
« Posture du cœur aimant » – Une posture extrêmement spéciale, elle est spéciale du nom qui sent très doux, rempli d’émotions positives et aimantes.
Lors de la pratique de la posture « Melting Heart », le praticien ressentira facilement – dès le premier instant – un effort généreux mais émotionnel d’un effort spécial: descendre profondément, en même temps, élargir la poitrine – avec mon cœur.
AVANTAGES:
Certains des avantages peuvent être décrits ici, même si cela peut être trop pour une simple pose de yoga, mais il y a certainement plus que cela:
- Ouvre les épaules et la poitrine, augmente la respiration, traite l’asthme
- Stimule la thyroïde et le centre cardiaque ou les chakras d’Anahata
- Renforce et ajuste la colonne vertébrale, le dos et les épaules
- Adoucit le cœur,
- Éveille l’énergie vitale et réduit la dépression.
CONTRE-INDICATIONS:
- Blessure au cou, à l’épaule ou au genou
- Estomac plein après le repas
Avant de pratiquer cet exercice, vous devez vous entraîner avant les exercices suivants:
YOGA V001 _ RESPIRER CORRECTEMENT EN FAISANT DU YOGA
YOGA VB7 _ COMMENT FAIRE LA POSTURE DE L’ENFANT _ POSTURE DE YOGA
YOGA VB10 _ COMMENT FAIRE LA POSTURE DU POISSON _ POSTURE DE YOGA
YOGA VB23 _ LA POSTURE DU CHAMEAU _ COMPRENDRE ET PRATIQUER CORRECTEMENT
Yoga V001 : Respiration correcte lors de la pratique du yoga
Yoga VB7 : Comment faire la posture de l’enfant _ BALASANA
YogaVB 10 : Comment faire la posture du poisson _ MATSYÂSANA
YogaVB 23 : La posture du chameau pas à pas _ Ushtrasana
YogaVB 40 _ Anahatasana _ Posture du cœur aimant
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