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La posture de la montagne _ Posture de Yoga _ Yoga VB12
Yoga VB12 _ Comment faire la posture de la montagne _ PARVATÂSANA _ Posture de Yoga
La PARVATÂSANA est l’une des postures assises les plus importantes du yoga.
En pratiquant cette posture, le praticien peut bénéficier de nombreux bienfaits physiques et mentaux pour la santé, tels que l’étirement des muscles abdominaux, l’expansion des muscles pelviens, la réparation des muscles du dos, l’amélioration des parois alvéolaires et de la capacité pulmonaire, l’élimination des excès de graisse à la taille et l’amélioration de la flexibilité des muscles intercostaux, améliorer la circulation sanguine et éliminer les caillots sanguins, stimuler le chakra du cœur, calmer l’esprit, améliorer la concentration, augmenter l’équilibre et la coordination, etc.
Cette posture peut également être difficile pour beaucoup de gens. Les pratiquants doivent pratiquer bien avant la posture du lotus avant de pratiquer la posture de montagne.
PARVATÂSANA _ Posture de Yoga _ Yoga VB12:
VIKUDO
