yoga phong va chua mun trung ca, vikudo

YogaVT 10 _ YOGA PHÒNG VÀ TRỊ MỤN TRỨNG CÁ _ Yoga chữa bệnh

Mặc dù mụn trứng cá có thể không gây ra mối đe dọa nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất, nhưng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và có thể gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống.

Mụn trứng cá đã tạo ra cả một ngành công nghiệp của các bác sĩ da liễu cao cấp và một danh sách đáng kinh ngạc về các loại thuốc rất mạnh và đắt tiền, bao gồm cả thuốc kháng sinh và thuốc uống.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu:

  • Da của bạn có dấu hiệu viêm nặng và trở nên thâm hoặc đỏ sẫm.
  • Bạn đã thử nhiều loại thuốc bán tự do khác nhau mà không thành công.
  • Mụn nhọt của bạn lành nhưng để lại sẹo.

Tuy nhiên, cũng có người, chỉ bằng những biện pháp trị liệu rất dỗi bình thường và rẻ tiền, không những có thể tự chữa trị được triệt để chứng bệnh khó chịu này, mà còn nhân tiện cải thiện sức khỏe của toàn bộ cơ thể một cách an toàn và bền vững. Một trong những phương pháp kỳ diệu đó chính là liệu pháp yoga. Bạn có thể thực hành bài YogaVT 10 này để phòng và trị mụn trứng cá, nếu bác sĩ của bạn đồng ý.

Để có được buổi tập yoga trị liệu YogaVT 10 – “Phòng và trị mụn trứng cá” có hiệu quả, bạn cần phải thực hành tốt các tư thế yoga cơ bản dưới đây, đồng thời cũng xem lại phần “Chống chỉ định” của mỗi tư thế. Nếu có tư thế nào không phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn thì bạn có thể bỏ qua nó trong từng buổi tập trị liệu cụ thể :

1) Thở đúng cách trong tập luyện yoga (YogaV 001)
Chống chỉ định :
Không

2) Tư thế “Cây gậy” (YogaVB 3)
Chống chỉ định :

  • Nếu bạn bị chấn thương vùng lưng dưới

3) Tư thế “Kim cương” (YogaVB 5)
Chống chỉ định :

  • Nếu bạn bị chấn thương đầu gối
  • Nếu bạn bị chấn thương mắt cá chân

4) Tư thế “Cái kẹp” (YogaVB 16)
Chống chỉ định :

  • Tư thế này chính thức chống chỉ định cho phụ nữ mang thai.
  • Không áp dụng cho những người bị chấn thương lưng
  • Không áp dụng cho những người bị tiêu chảy
  • Không áp dụng cho những người bị rối loạn tiêu hóa cấp tính.

5) Tư thế “Rắn hổ mang” (YogaVB 20)
Chống chỉ định :

  • Phụ nữ đang hành kinh
  • Phụ nữ có thai
  • Người bị thoát vị đĩa đệm

6) Tư thế “Cây nến” (YogaVB 25)
Chống chỉ định :

  • Người mắc chứng tăng huyết áp
  • Phụ nữ đang hành kinh
  • Phụ nữ đang mang thai
  • Người đang bị chấn thương cổ
  • Người có các bệnh về mắt nghiêm trọng như bệnh tăng nhãn áp, v.v.

Youtube:

YogaVT 10 _ YOGA PHÒNG VÀ TRỊ MỤN TRỨNG CÁ _ Yoga chữa bệnh

VIKUDO

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *