0
0
Rắn hổ mang _ Tư thế yoga cơ bản _ Yoga VB20
Yoga VB20 _ Cách thực hiện tư thế rắn hổ mang _ BHUJANGÂSANA _ Yoga cơ bản
Sức mạnh của cơ thể chúng ta không chỉ phụ thuộc vào cơ bắp, mà còn phụ thuộc vào hệ thống thần kinh.
Hệ thống thần kinh chỉ có thể hoạt động được bình thường nếu cột sống đảm bảo tốt được tính đàn hồi.
Tư thế “BHUJANGÂSANA” có thể giúp chúng ta rèn luyện để duy trì được những phẩm chất quý báu này.
Tập luyện tư thế rắn hổ mang, người tập nhất định phải thấy rõ đâu là các vận động chính – cốt lõi, đâu là vận động phụ trợ.
BHUJANGÂSANA _ Tư thế yoga cơ bản _ Yoga VB20
Phân biệt tư thế rắn hổ mang với tư thế chó ngửa mặt:
Tư thế BHUJANGÂSANA và tư thế URDHVA MUKHA SVANASANA có thể có chút ít tương đồng về hình dáng, nhưng hoàn toàn khác nhau về bản chất vận động với các nhóm cơ đích cũng như những tác động sinh lý học hoàn toàn khác biệt.
Sự khác nhau giữa tư thế chó ngửa mặt với tư thế rắn hổ mang
