Lotus Cœur aimant _ PADMA – ANAHATASANA _ Yoga VB41

Lotus Cœur aimant _ PADMA – ANAHATASANA _ Yoga VB41

PADMA – ANAHATASANA _ Posture du Lotus – Cœur aimant

Posture « LOTUS – COEUR AIMANT » _ PADMA – ANAHATASANA

Une superbe combinaison de deux postures de yoga classiques et émotionnelles: la posture « Lotus » PADMA et la posture « Cœur aimant » ANAHATASANA.

Les bienfaits de PADMA – ANAHATASANA ne seront pas simplement l’addition des bienfaits de deux postures individuelles, PADMA et ANAHATASANA:

Développer et augmenter la mobilité des épaules et de la poitrine.
Prolonger et augmenter la mobilité du dos et des hanches
Activer la colonne vertébrale, le bassin, les organes abdominaux, la vessie
Assouplir des articulations cou – pieds
Améliorer la posture du corps
Stimuler la thyroïde et le chakra du cœur
Calmer l’esprit, soulager le stress
Récupérer de l’énergie pour le corps

Bien sûr, faire la posture PADMA – ANAHATASANA n’est pas facile non plus. En fait, effectuer cette posture nécessite la capacité d’effectuer les postures précédentes, la Padma et l’Anahatasana. Si vous avez bien pratiqué le Yoga VB1 et le Yoga VB40, vous n’aurez aucune raison de craindre cette belle posture.