Posture Urdhva Mukha Paschimottanasana 1 _ Yoga VB32
Yoga VB32 _ Urdhva Mukha Paschimottanasana 1 _ Sur le dos l’étirement postérieur – 1
Yoga VB32 _ Urdhva Mukha Paschimottanasana 1 _ Sur le dos l’étirement postérieur – 1
AVANTAGES:
- Étire et renforce des ischio-jambiers, des muscles lombaires, de la colonne vertébrale et de la moelle épinière
- Assouplit l’articulation de la hanche, traiter la sciatique et les douleurs au genou
- Réduit la graisse du ventre, réduit l’obésité, ajuste la taille, les hanches et les cuisses
- Stimule le foie, l’intestin, la rate, les reins et la vessie
- Stimule la digestion, réduit la constipation, soulage les douleurs à l’estomac
- Prévient et traite du diabète à un stade précoce
- Guérit l’infertilité féminine, réduire les symptômes de la ménopause et l’inconfort menstruel
- Guérit l’infertilité masculine, améliorer la puissance du sperme
- Traite certains maux de tête, insomnie et sinusite
CONTRE-INDICATIONS
- Enceinte
- Blessure au dos
- Blessure au genou
- Diarrhée aiguë
Avant de pratiquer cet exercice Urdhva Mukha Paschimottanasana 1, vous devriez pratiquer au préalable YogaVB 16, 18 & 31
YOGA VB16 _ COMMENT FAIRE LA POSTURE DE LA PINCE. Regardez sur Youtube
YOGA VB18 _ POSTURE DE LIBÉRATION DES VENTS. Regardez sur Youtube.
YOGA VB31 _ SUPTA DWI HASTA PADASANA. Regardez sur Youtube
Posture Urdhva Mukha Paschimottanasana 1 _ Yoga VB32:
VIKUDO
