La posture du poisson _ Posture de base du Yoga _ Yoga VB10
Comment faire la posture du poisson _ MATSYÂSANA _ Posture de Yoga
Pratiquer la posture du poisson Matsyasana peut bénéficier de nombreux avantages tels que l’étirement du cou, de la poitrine et de l’abdomen; le renforcement du cou, des épaules et de la colonne vertébrale et l’amélioration de la posture corporelle.
La posture de poisson est également couramment utilisée en thérapie pour traiter certaines maladies courantes telles que la constipation, les troubles respiratoires, les douleurs lombaires légères, la fatigue, l’anxiété, les douleurs abdominales menstruelles, etc.
Toutefois, cette position n’est pas applicable si vous souffrez d’un mal de tête, d’une blessure au dos, d’une pression artérielle trop élevée ou trop basse.
Il y a beaucoup de gens qui pratiquent cette posture dans le mauvais sens, au lieu d’étirer la colonne vertébrale (étirement du cou, de la poitrine et de l’abdomen), ils ont fait le contraire.
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