Basique Pied 4 _ Vikudo B4 Point de contact: suivez les instructions de la vidéo Évitez les « postures mortes » pour les genoux lors des coups de pied Évitez de trop plier les genoux en frappant La jambe doit être « flexible » Le coup vient aussi vite qu’il va Si vous voulez […]
Le bol du pied vers avant _ Vikudo B2 Cette technique peut être exercé avec de nombreux positions différentes des arts martiaux. Mais ici, nous pratiquons cette technique en position couchée – l’un des positions des arts martiaux les plus passifs et les plus faibles. Ç nécessite que le bol […]
AUTODÉFENSE ET SURVIE _ VIKUDO Je veux vous offrir ce programme! Il s’agit d’un programme de formation, les apprenants doivent pratiquer sérieusement avec les démonstrations du maître, le « brainstorming » doit être parallèle au « movement ». Le programme n’est pas destiné à être divertissant. Vous voulez écrire une phrase? tout d’abord mémoriser […]
Tirer le talon vers avant _ Vikudo B1 Avant chaque session, vous devez méditer quelques minutes ou dizaines de minutes de profondeur. Dans cette séance, vous vous allongerez profondément en respirant avec le bas-ventre avec moi au moins d’une minute. Cela fonctionne très bien pour votre santé physique et mentale. […]
