Yoga pour soulager le mal de dos _ Yoga VT4
Yoga pour soulager le mal de dos _ Yoga VT4
Cet exercice de yoga comprend des techniques simples pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos.
En plus des tapis de yoga habituels, vous devez disposer d’outils de soutien tels que:
- un ballon de yoga
- un rouleau d’exercice
- et au moins 1 oreiller ou objet similaire.
S’il vous plaît noter, passer beaucoup de temps sur chaque posture. L’objectif est de détendre les muscles et les articulations de la région lombaire. Par conséquent, il est nécessaire d’avoir une persévérance, un regard profond et introverti.
Maintenant, si vous avez suffisamment d’états de santé et d’outils pour participer à cette session, commencez à vous entraîner avec moi!
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Je souhaite que vous pratiquiez bien, guérissez vite!
