La posture du lotus _ Posture de base du Yoga _ Yoga VB1
Yoga VB1 _ Comment faire la posture du lotus _ Posture de base du Yoga
La posture PADMASANA est la posture de lotus, un exercice de remise en forme, pour une méditation profonde.
Nous pourrions le pratiquer n’importe où, comme le yoga à la maison, à n’importe quel moment, comme le yoga du matin ou le yoga au coucher.
La difficulté est qu’il faut croiser les deux jambes au même niveau sur le sol et il faut relâcher les muscles des jambes, de la hanche et ne pas se blesser aux deux genoux.
Ce sont des méthodes de VIKUDO, dans le groupe des exercices de yoga de base
Lotus Pose | PADMASANA | How to do it correctly | Basic Yoga Pose | Yoga With VIKUDO
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