Nằm ngửa hai tay kéo một chân duỗi thẳng áp sát mặt _ SUPTA DWI HASTA PADASANA _ Yoga VB31
Table of Contents
Yoga VB31 _ SUPTA DWI HASTA PADASANA _ Nằm ngửa hai tay kéo một chân duỗi thẳng áp sát mặt
Tư thế nằm ngửa hai tay kéo một chân duỗi thẳng áp sát mặt
Một tư thế yoga cơ bản, rất tuyệt vời ở chỗ nó vừa dễ luyện tập bởi độ khó không quá cao, đồng thời nó không chỉ được luyện tập trên thảm mà còn có thể được luyện tập ngay cả ở trên giường ngủ. Ngoài ra, tư thế SUPTA DWI HASTA PADASANA thực sự tuyệt vời bởi lợi ích mà nó có thể đem lại cho người tập:
LỢI ÍCH:
- Kéo giãn gân kheo
- Kéo dài cơ thắt lưng
- Điều trị các bệnh về thận và bàng quang
- Tăng khả năng tiêu hóa và tăng cường sức sống
- Phòng và điều trị bệnh tiểu đường giai đoạn đầu
- Điều trị các trường hợp đau thần kinh tọa mãn tính
Tư thế “SUPTA DWI HASTA PADASANA góp phần tích cực mang lại hạnh phúc cho người tập bởi nó đem lại cả hai thứ: KHỎE và ĐẸP.
CHỐNG CHỈ ĐỊNH:
- Chấn thương đầu gối
- Chấn thương lưng
- Có thai
Để tập tốt bài này, bạn cần phải tập trước các bài sau:
YOGA V001 _ THỞ ĐÚNG TRONG KHI TẬP YOGA , Xem trên Youtube
YOGA VB15 _ CÁCH THỰC HIỆN TƯ THẾ “ĐẦU – ĐẦU GỐI” _ JANU SIRSASANA _ MỨC 3, Xem trên Youtube
YOGA VB18 _ CÁCH THỰC HIỆN TƯ THẾ XẢ HƠI , Xem trên Youtube
Yoga VB31 _ SUPTA DWI HASTA PADASANA
VIKUDO
I get pleasure from searching by way of an report that could make Adult men and ladies Feel. Also, numerous thanks for allowing me to comment!
Thanks!
Oh my goodness! Remarkable write-up dude! Several thanks, Even so I am going through troubles with all your RSS. I don’t know why I can’t be a part of it. Is there anyone else acquiring equivalent RSS troubles? Any individual that knows the answer will you kindly react? Thanks!!