Nằm ngửa kéo một chân áp mặt, SUPTA DWI HASTA PADASANA, Reclining both hands to the leg pose
0 0
Read Time:1 Minute, 14 Second

Nằm ngửa hai tay kéo một chân duỗi thẳng áp sát mặt _ SUPTA DWI HASTA PADASANA _ Yoga VB31

Yoga VB31 _ SUPTA DWI HASTA PADASANA _ Nằm ngửa hai tay kéo một chân duỗi thẳng áp sát mặt

Tư thế nằm ngửa hai tay kéo một chân duỗi thẳng áp sát mặt

Một tư thế yoga cơ bản, rất tuyệt vời ở chỗ nó vừa dễ luyện tập bởi độ khó không quá cao, đồng thời nó không chỉ được luyện tập trên thảm mà còn có thể được luyện tập ngay cả ở trên giường ngủ. Ngoài ra, tư thế SUPTA DWI HASTA PADASANA thực sự tuyệt vời bởi lợi ích mà nó có thể đem lại cho người tập:

LỢI ÍCH:

  • Kéo giãn gân kheo
  • Kéo dài cơ thắt lưng
  • Điều trị các bệnh về thận và bàng quang
  • Tăng khả năng tiêu hóa và tăng cường sức sống
  • Phòng và điều trị bệnh tiểu đường giai đoạn đầu
  • Điều trị các trường hợp đau thần kinh tọa mãn tính

Tư thế “SUPTA DWI HASTA PADASANA góp phần tích cực mang lại hạnh phúc cho người tập bởi nó đem lại cả hai thứ: KHỎE và ĐẸP.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH:

  • Chấn thương đầu gối
  • Chấn thương lưng
  • Có thai

Để tập tốt bài này, bạn cần phải tập trước các bài sau:

YOGA V001 _ THỞ ĐÚNG TRONG KHI TẬP YOGA , Xem trên Youtube

YOGA VB15 _ CÁCH THỰC HIỆN TƯ THẾ “ĐẦU – ĐẦU GỐI” _ JANU SIRSASANA _ MỨC 3, Xem trên Youtube

YOGA VB18 _ CÁCH THỰC HIỆN TƯ THẾ XẢ HƠI , Xem trên Youtube

Yoga VB31 _ SUPTA DWI HASTA PADASANA

VIKUDO

About Post Author

Maître VIKUDO

Docteur en Physiopathologie
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
YogaVB 30 _ Tư thế ngồi nửa hoa sen gập mình lên một chân duỗi thẳng Previous post Ngồi nửa hoa sen gập mình lên một chân duỗi thẳng – 1 _ Yoga VB30
YogaVB-32-_-Urdhva-Mukha-Paschimottanasana-1, vikudo Next post Tư thế Urdhva Mukha Paschimottanasana 1 _ Yoga VB32

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

3 thoughts on “Nằm ngửa kéo một chân áp mặt _ Yoga VB31

  1. I get pleasure from searching by way of an report that could make Adult men and ladies Feel. Also, numerous thanks for allowing me to comment!

  2. Oh my goodness! Remarkable write-up dude! Several thanks, Even so I am going through troubles with all your RSS. I don’t know why I can’t be a part of it. Is there anyone else acquiring equivalent RSS troubles? Any individual that knows the answer will you kindly react? Thanks!!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.