Utkatasana (OOT-kah-TAHS-anna) – La posture de la chaise est une posture difficile pour le pratiquant par une intense demande du corps de l’intérieur vers l’extérieur, de l’effort pour bien performer chaque respiration permet de maintenir un équilibre en même temps avec un effort musculaire pour maintenir une posture souhaitée. Pour […]
