Tư thế cơ bản

Tư thế cơ bản là nền tảng quan trọng giúp người luyện tập phát triển kỹ thuật đúng đắn, an toàn và hiệu quả. Đây là bước đầu để xây dựng sự cân bằng, sức mạnh và nhận thức về cơ thể.