Tư thế yoga 1-7 _ Yoga cơ bản
Tư thế yoga 1-7 _ Yoga cơ bản
Sau khi đã học từng tư thế riêng lẻ, bạn có thể tùy vào điều kiện thời gian và khả năng của riêng mình mà tập nhiều tư thế trong một buổi tập.
Các tư thế riêng lẻ được đưa vào trong cùng 1 video để giúp bạn tiện tập theo. Mỗi video tổng hợp sẽ chỉ bao gồm phần thực hiện tư thế để bạn tiện thực hành theo.
Trong video YogaVB-Re 1.7 này, các tư thế được lần lượt ôn luyện là :
Yoga VB1 _ Tư thế Kiết già _ PADMASANA
Yoga VB2 _ Ngồi khoanh chân đơn giản _ SUKHASANA
Yoga VB3 : Tư thế Cây gậy _ DANDASANA
Yoga VB4 _ Tư thế ngồi vặn lưng trên _ VAKRASANA 1
Yoga VB5 _ Tư thế Kim cương _ VAJRÂSANA
Yoga VB6 _ Tư thế Kim cương nằm _ SUPTAVAJRÂSANA
Yoga VB7 _ Tư thế đứa trẻ _ BALASANA
Sau mỗi video như vậy bạn có thể nghỉ ngơi ít phút trước khi tập lại hoặc tập các bài tiếp theo, tùy vào khả năng và quỹ thời gian của bạn.
Tư thế yoga 1-7 _ Yoga cơ bản:
