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YogaVP 7 _ Yoga pour la femme enceinte – Premier trimestre _ Les jambes de la mère sont fortes et souples

Maintenant, vous savez vous tenir debout et ressentir les avantages de vous tenir debout. Vous pouvez maintenir cette posture en pratiquant les mouvements de cet exercice.

Ces techniques vous aideront à développer votre force et votre flexibilité, à protéger et à nourrir votre futur bébé et à vous protéger.

Ils vous permettent également de vous équilibrer lorsque votre corps change d’état.
La colonne vertébrale est toujours droite, la poitrine est ouverte et conscient de la position de votre corps et du flux d’énergie qui la traverse, c’est la base de la pratique du yoga.

Que vous soyez debout ou assis, vous devez toujours garder le dos droit et tout le corps droit. Grâce à la posture droite, vous améliorerez rapidement votre apparence physique ainsi que votre santé physique et mentale intérieure. Parmi eux, vous éviterez les problèmes de dos et de digestion. En même temps, la pratique de la respiration profonde et du contrôle quotidien deviendra alors naturelle.

Ces exercices simples sont à la base de postures de yoga difficiles.

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Maître VIKUDO

Docteur en Physiopathologie
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