Pendant la grossesse, une bonne posture est extrêmement importante car elle permet:
- Votre utérus est en bonne position et la grossesse sera confortable pour la mère et le bébé
- Vous pouvez réduire vos risques de maux de dos
- Vos activités respiratoires et digestives sont pratiques, pour que vous ayez toujours assez d’énergie.
- Vous pouvez toujours avoir une humeur positive en gardant le dos droit et assis, en marchant ou en se tenant debout.
Dans cet exercice, faites attention à la relaxation et à l’étirement de la colonne vertébrale. C’est la clé pour vous aider à obtenir les avantages mentionnés ci-dessus.
Je vous souhaite une bonne adaptation au processus de grossesse, santé de la mère, beau bébé!
