Hoa sen Trái tim tan chảy _ PADMA – ANAHATASANA _ Yoga VB41
PADMA – ANAHATASANA _ Tư thế Hoa sen – Trái tim tan chảy
Tư thế “PADMA – ANAHATASANA”
Một sự kết hợp tuyệt vời của hai tư thế yoga kinh điển và cảm xúc: Tư thế “Hoa sen” và tư thế “Trái tim tan chảy”.
Lợi ích của tư thế PADMA – ANAHATASANA sẽ không chỉ đơn thuần chỉ là phép cộng của các lợi ích từ 2 tư thế riêng lẻ đem lại.
- Mở rộng và tăng khả năng vận động của vai, ngực.
- Mở rộng và tăng khả năng vận động của lưng, hông
- Kích hoạt cột sống, xương chậu, các cơ quan bụng, bàng quang
- Tác động tốt lên các khớp cổ – bàn chân
- Cải thiện tư thế của cơ thể
- Kích thích tuyến giáp và luân xa trái tim
- Làm dịu tâm trí, giải tỏa căng thẳng
- Hồi phục năng lượng
Nếu bạn đã tập tốt Yoga VB1 và Yoga VB40, thì bạn sẽ không có lý do gì để sợ hãi tư thế này.
YOGAVB 1 _ CÁCH THỰC HIỆN TƯ THẾ NGỒI HOA SEN _ YOGA CƠ BẢN
YOGAVB 40 _ ANAHATASANA _ TƯ THẾ “TRÁI TIM TAN CHẢY”
Yoga VB 1 : Cách thực hiện tư thế “Hoa sen”
Yoga VB 40 : Tư thế “Trái tim tan chảy”
YogaVB 41 _ PADMA – ANAHATASANA :
VIKUDO
