Luân xa _ Nhận thức và thực hành với yoga _ Yoga VT20

Yoga VT20 _ 7 luân xa _ Nhận thức và thực hành với yoga

LUÂN XA VÀ YOGA

Để chuẩn bị cho việc tập luyện các tư thế yoga của 7 luân xa quan trọng nhất một cách hiệu quả, xin mời bạn hiểu qua vị trí và vai trò của từng luân xa đối với cơ thể

LUÂN XA 1 : Luân xa gốc (Root chakra)

Vị trí nằm giữa hậu môn và cơ quan sinh dục, tương đương với huyệt Hội âm trong Y học phương đông.
Biểu tượng bằng một bông sen 4 cánh màu đỏ.
Luân xa 1 có liên quan chặt chẽ đến bản năng và các tiềm năng cơ sở của con người.
Nó có thể giúp người thực hành tăng cường sinh lực, làm chủ bản ngã và rèn luyện ý chí
kiên định trên con đường đi tới từng mục tiêu.

LUÂN XA 2 : Luân xa xương cùng (Sacral chakra)

Vị trí nằm ngang với huyệt Trường cường
Biểu tượng bằng một bông sen 6 cánh màu cam.
Luân xa 2 có liên quan chặt chẽ đến các tình cảm sinh lý, sinh học cơ bản. Nó có thể giúp người tập làm chủ được năng lượng tính dục – vừa sung mãn, dồi dào – vừa bản lĩnh, tiết chế.

LUÂN XA 3 : Luân xa búi mặt trời (Solar Plexus chakra)

Vị trí nằm ở khoảng giữa rốn và xương ức (sternum), tương đương với huyệt Trung quản.
Biểu tượng bằng bông sen 10 cánh màu vàng.
Luân xa 3 có thể giúp người tập giác ngộ được mối liên quan mật thiết giữa bản thân với môi trường xung quanh, tăng khả năng kết nối, trao đổi và biểu hiện cảm xúc và hòa thuận với môi trường.

LUÂN XA 4 : Luân xa tim (Heart chakra)

Vị trí nằm ở giữa lồng ngực, tương đương với huyệt Đản trung
Biểu tượng bằng bông sen 12 cánh màu xanh lá cây
Luân xa 4 có thể giúp người tập kết nối và tăng cường các dòng năng lượng tích cực. Khơi gợi và duy trì những cảm xúc đẹp đẽ và thánh thiện, không ngừng hướng tới một lối sống lành mạnh, tích cực, đẹp đẽ và an nhiên.

LUÂN XA 5 : Luân xa cuống họng (Throat chakra)

Vị trí nằm ngay chân cổ, tương đương với huyệt Thiên đột.
Biểu tượng bằng bông sen 16 cánh màu xanh da trời.
Luân xa 5 có thể giúp người tập tự tăng cường được một năng lực biểu hiện cảm xúc, năng lực đàm thoại và bày tỏ được nhận thức, suy nghĩ và quan điểm của cá nhân trong một mối quan hệ hài hòa giữa bản thân với môi trường.

LUÂN XA 6 : Luân xa con mắt thứ ba (Ajna)

Vị trí nằm ở giao điểm giữa hai đường nối hai hàng lông mày với đường dọc sống mũi, tương đương với huyệt Ấn đường.
Biểu tượng bằng bông sen 2 cánh màu chàm.
Luân xa 6 gắn liền với năng lực nhận thức về bản thân cùng với các mối quan hệ biện chứng với thế giới khách quan, từ đó mà, nó giúp chi phối đến khả năng tư duy và hành động của mỗi con người chúng ta.

LUÂN XA 7 : Luân xa vương miện (Crown chakra)

Vị trí nằm ngay trên đỉnh đầu, tương đương với huyệt Bách hội.
Biểu tượng bằng bông sen ngàn cánh màu tím, trắng, vàng.
Luân xa 7 có thể giúp người tập tận hưởng được một sự thư thái, thanh bình và sảng khoái, trong một tâm thức tích cực, trong sáng và thanh, nhẹ.

Chúc bạn mạnh khỏe và tập yoga tốt mỗi ngày,

7 Chakras | Awareness and practice with yoga | Yoga therapy Vikudo | Yoga VT20