Tư thế Anh hùng _ VIRASANA _ Yoga cơ bản _ Yoga VB8
Yoga VB8 _ Cách thực hiện tư thế Anh hùng _ VIRASANA _ Tư thế Yoga cơ bản
Tư thế VIRASANA có thể đem lại rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như giúp thư giãn đùi, làm đối trọng của các tư thế mở hông, giúp trấn an tinh thần, làm giảm huyết áp, v.v…
Tư thế VIRASANA không được áp dụng trong trường hợp bị chấn thương đầu gối, mắt cá chân, v.v…
Việc thực hiện tư thế VIRASANA khó hơn so với tư thế Kim cương VAJRASANA
Có nhiều cách để bắt đầu, tuy vậy, bắt đầu bằng tư thế Kim cương là một cách tốt nhất và dễ dàng nhất.
Tư thế Anh hùng khác so với tư thế Kim cương. Bằng việc thực hành các tư thế này một cách kỹ lưỡng thực hành nghiêm túc theo chỉ dẫn, bạn sẽ cảm nhận được rất rõ sự khác nhau giữa hai tư thế này.
VIKUDO
