yoga vikudo, yogav, child's pose

YogaVB 7 _ Cách thực hiện tư thế đứa trẻ _ BALASANA _ Tư thế Yoga cơ bản

Tư thế đứa trẻ có nhiều tác dụng cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, như giúp kéo giãn cột sống, kéo giãn hông, kéo giãn đùi, kéo giãn cổ chân và giảm căng thẳng v.v…

Bạn không nên tập tư thế này nếu bạn đang bị tiêu chảy, chấn thương đầu gối hoặc bạn đang có thai, nhất là khi thai đã lớn.

Cách thực hiện tư thế này khá đơn giản, tuy nhiên cũng rất cần được chú ý thực hiện tránh bị làm sai cách. Hãy làm đúng theo chỉ dẫn trong video.


VIKUDO

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *