Ngủ là một trong ba trụ cột của sức khỏe, cùng với dinh dưỡng và tập thể dục.
Tuổi tác đóng một yếu tố rất lớn trong các kiểu ngủ bình thường. Trẻ mới sinh cần từ mười sáu đến mười tám giờ ngủ mỗi ngày, trẻ mẫu giáo cần mười đến mười hai giờ, và trẻ em và thanh thiếu niên đến tuổi cần chín giờ trở lên.
Ở trong bài này, tôi xin giới thiệu với quý bạn một công thức pha nước tắm đơn giản nhất mà có hiệu quả rất tốt để điều trị chứng mất ngủ.
Life 16 _ Công thức 1 : Trị mất ngủ bằng phương pháp tắm nước ấm + tinh dầu oải hương + muối epsom.
Xin gợi ý giúp bạn một số ví dụ về sản phẩm này trên amazon để bạn tham khảo. Bạn có thể mua chúng ở bất cứ nguồn cung cấp tin cậy nào mà bạn biết.
Tinh dầu oải hương (Lavender oil): amazon.com : https://amzn.to/2PIvE4D , https://amzn.to/2vtPxmK
Muối epsom (Epsom salts) : amazon.com : https://amzn.to/2DCcjx4
Chúc bạn có những giấc ngủ ngon !
vikudo.com