Yoga bấm huyệt dưỡng thận bổ gan và làm đẹp da mặt (Bản tiếng Việt in màu)
Yoga bấm huyệt tăng cường thận và gan, làm sáng mắt, hỗ trợ giảm quầng thâm và bọng mắt
Thận và gan là những cơ quan quan trọng, ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tổng thể.
Khi chức năng của chúng suy giảm, các mô quanh mắt cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến mờ mắt, quầng thâm và bọng mắt.
Phương pháp massage, bấm huyệt kết hợp các tư thế yoga đặc biệt trong cuốn sách này giúp nhanh chóng phục hồi sức mạnh thận và gan, giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu trên.
Dù tình trạng sức khỏe hiện tại ra sao, luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn tăng cường thể chất, cải thiện tuần hoàn não, cân bằng tinh thần và nâng cao chất lượng giấc ngủ — những yếu tố thiết yếu để thận và gan khỏe mạnh.
Cuốn sách hướng dẫn chi tiết thực hành bấm huyệt với 8 huyệt đạo quan trọng, kết hợp 5 tư thế yoga cùng các biến thể bổ trợ, giúp bạn dễ dàng luyện tập theo từng bước, từ đơn giản đến nâng cao.
Với hơn 100 hình minh họa trực quan, sinh động và thực tế, bạn sẽ cảm nhận như có huấn luyện viên bên cạnh hỗ trợ từng động tác.
Đây là cuốn sách thiết thực và hữu ích dành cho bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Chúc bạn luôn dồi dào sức khỏe và hẹn gặp lại trong những ấn phẩm tiếp theo!
