Tư thế cái cày _ Halâsana _ Yoga cơ bản _ Yoga VB26
Tư thế cái cày có tác dụng cải thiện sức khỏe cả thể chất và tinh thần cho người tập, đặc biệt tốt cho những người huyết áp thấp, mất ngủ, đau tê cổ, gáy, vai và tay.
THỞ ĐÚNG TRONG KHI TẬP YOGA _ Yoga V001
THỞ ĐÚNG TRONG KHI TẬP YOGA _ Yoga V001 Người ta có thể nhịn ăn nhiều ngày, nhưng không ai
Tâm sự bà bầu đẻ nhiều con
Tâm sự bà bầu đẻ nhiều con Chỉ còn mấy ngày nữa thôi là tôi sẽ lại vượt cạn để
Tư thế cây nến _ Sarvangasana _ Yoga VB25
Tư thế cây nến là nữ hoàng của các tư thế Yoga, là tư thế đảo ngược mạnh mẽ vứi trọng lượng cơ thể dồn lên vai – bước đệm cho các tư thế khó hơn.
Tư thế dựa chân vào tường _ Yoga VB24
Tư thế dựa chân vào tường, tuy đơn giản trong luyện tập, nhưng có hiệu quả rất cao trong việc cải thiện sức khỏe cả thể chất và tinh thần.
Yoga cho người già
Chỉ cần mỗi ngày quý vị dành 15-20 phút cho những tư thế yoga đơn giản, chậm rãi và sâu lắng. Như vậy cũng là rất tuyệt vời!
Tư thế con lạc đà _ Hiểu và thực hiện đúng cách _ Yoga VB23
Tư thế con lạc đà _ Hiểu và thực hiện đúng cách _ Yoga VB23 Tư thế con lạc đà
SÁCH YOGA HAY NHẤT MỌI THỜI ĐẠI _ 100 CUỐN
SÁCH YOGA HAY NHẤT _ GIỚI THIỆU 100 CUỐN SÁCH YOGA NÓI CHUNG THÌ CÓ NHIỀU, RẤT NHIỀU. NHƯNG ĐỂ
Tư thế cây gậy _ Yoga cơ bản _ Yoga VB3
Tư thế cây gậy _ Yoga cơ bản _ Yoga VB3 “Dandasana” được phát âm là “dan-da-sa-na”. “Danda” có nghĩa
Ngồi khoanh chân đơn giản _ Yoga cơ bản _ Yoga VB2
Ngồi khoanh chân đơn giản _ Yoga cơ bản _ Yoga VB2 «Sukhasana» được phát âm là «Soo-ka-sa-na». «Sukh» là
Tư thế hoa sen _ Yoga cơ bản _ Yoga VB1
Tư thế hoa sen _ Yoga cơ bản _ Yoga VB1 Lotus pose PADMASANA hay còn gọi là kiết già,
YogaVP 7 _ Yoga cho bà bầu – Tam cá nguyệt thứ nhất _ Chân mẹ mạnh mẽ và dẻo dai
Bây giờ bạn biết làm thế nào để đứng thẳng và cảm nhận được lợi ích của việc đứng thẳng.
Yoga chữa đau lưng P1 _ Yoga VT4
Yoga chữa đau lưng P1 _ Yoga VT4 Bài tập yoga này bao gồm các kỹ thuật đơn giản cho
YogaVP 6 _ Yoga cho cột sống bà bầu mạnh mẽ và dẻo dai _ 14 tuần đầu
Khi mang thai, tư thế tốt là vô cùng quan trọng vì nó cho phép: Tử cung của bạn ở
YogaVT 3 _ Yoga chữa mất ngủ
Đây là một bài tập yoga bao gồm các kỹ thuật đơn giản. Dễ học và thực hành, nhưng rất