Life 17 _ Insomnie _ Bain favorisant le sommeil _ Recette 2
Le sommeil est l’un des trois piliers de la santé, avec la nutrition et l’exercice.
L’âge joue un rôle énorme dans les habitudes de sommeil normales. Les nouveau-nés ont besoin de seize à dix-huit heures de sommeil par jour, les enfants d’âge préscolaire de dix à douze heures et les enfants d’âge scolaire et les adolescents de neuf heures ou plus.
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Bonne nuit !
