0 0
0 0
Read Time:33 Second

YogaV 7 _ Vận động cổ _ P1

Các kỹ thuật vận động cổ được hướng dẫn thực hành trong 2 bài YogaV 7 và YogaV 8.

Bắt đầu đi vào phần thực hành kéo giãn cơ khớp, áp dụng kỹ thuật thở mới, ở đó kỳ hít hơi nhanh và kỳ nén được kéo dài.

Bạn không nên nóng vội mà tập quá căng thẳng dẫn đến đau mỏi cổ sau buổi tập.

Hãy tập thật đúng phương pháp trước tiên. Sau đó tùy theo thể trạng mà tăng mức độ căng cơ phù hợp với “cơ địa” của chính mình.

Chúc bạn tập tốt !

Music : — Moonlight Sonata – Youtube Audio Library —

About Post Author

Maître VIKUDO

Docteur en Physiopathologie
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Previous post Để tự học Yoga _ YogaV
Next post YogaV 8 _ Vận động cổ _ P 2

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.