0
0
Read Time:51 Second
YogaV-Re 6 _ Bài tập lưng và bụng _ P2
Các kỹ thuật đã được hướng dẫn chi tiết trong các bài học YogaV 14 và 15 được hệ thống lại đầy đủ để giúp bạn thực hành luyện tập hàng ngày một cách thuận lợi và có hiệu quả, đồng thời tiết kiệm được thời gian chết.
Trước bất kỳ buổi tập nào, bạn cũng nên chú ý ngồi thở nhịp 4774 ít nhất 9 lần để cho cơ thể đạt được trạng thái sẵn sàng cả về thể chất và tinh thần.
Bài này tập trung vào các kỹ thuật vận động vùng bụng và thắt lưng. Đây là phần trung tâm của cơ thể, quyết định đến sức mạnh là sự dẻo dai của cơ thể.
Chúc các bạn tập tốt !
vikudo.com
Bạn có thể like, share v.v… bằng cách nhấn vào các nút ở ngay dưới đây. Rất cảm ơn sự chia sẻ và cổ vũ của bạn !
Post Views: 106