YogaV-Re 2 _ Bài tập tổng hợp vận động cổ, vai và tay _ P1
Các kỹ thuật đã được hướng dẫn tỉ mỉ trong các bài học YogaV 7 và YogaV 8 được hệ thống lại đầy đủ để giúp bạn thực hành một cách thuận lợi và có hiệu quả, đồng thời tiết kiệm được thời gian chết.
Trước bất kỳ buổi tập nào, bạn cũng đừng quên ngồi thở nhịp 4774 ít nhất 9 lần, việc đó vừa có tác dụng bạn đưa cơ thể vào trạng thái sẵn sàng về mặt thể chất, vừa sẵn sàng về tinh thần.
Trong video này, ngoài kỹ thuật như ngồi thở nhịp 4774 là các kỹ thuật vận động cổ.
vikudo.com
